營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 157千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 9.3% | 企業排放佔全球 5.9% | 1073 克 |
蛋白質 | 21.4 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 28.2% | 企業排放佔全球 18% | 355 克 |
脂肪 | 7.26 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 13% | 企業排放佔全球 8.3% | 771 克 |
碳水化合物 | 0.09 克 | 219 克 | 243333 克 | ||
水 | 70.72 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.1% | 2% | 3214 克 |
灰色 | 0.52 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.04毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 3750 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.188毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 10.4% | 企業排放佔全球 6.6% | 957 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.566毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 11.3% | 企業排放佔全球 7.2% | 883 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.021毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.7% | 9524 克 |
維生素B9,葉酸 | 3μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.5% | 13333 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.48μg | 3μg | 企業排放佔全球 16% | 企業排放佔全球 10.2% | 625 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.09毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.4% | 16667 克 |
γ生育酚 | 0.02毫克 | ~ | |||
維生素PP,無 | 1.38毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 6.9% | 企業排放佔全球 4.4% | 1449 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 85毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 2.2% | 2941 克 |
鈣,鈣 | 15毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 1% | 6667 克 |
鎂,鎂 | 15毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 2.4% | 2667 克 |
鈉鈉 | 40毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 2% | 3250 克 |
硫S | 214毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 21.4% | 企業排放佔全球 13.6% | 467 克 |
磷P | 129毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 16.1% | 企業排放佔全球 10.3% | 620 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.23毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 6.8% | 企業排放佔全球 4.3% | 1463 克 |
錳,錳 | 0.071毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 2.3% | 2817 克 |
銅,銅 | 239μg | 1000μg | 企業排放佔全球 23.9% | 企業排放佔全球 15.2% | 418 克 |
硒 | 40.3μg | 55μg | 企業排放佔全球 73.3% | 企業排放佔全球 46.7% | 136 克 |
鋅,鋅 | 2.92毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 24.3% | 企業排放佔全球 15.5% | 411 克 |
甾醇 | |||||
膽固醇 | 316毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.11 克 | 最多1.9г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 2.99 克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主義 | 0.085 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 1.548 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.022 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.304 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.02 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.011 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 2.126 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 12.7% | 企業排放佔全球 8.1% | |
16:1棕櫚油 | 0.094 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 1.991 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.041 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.738 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 6.6% | 企業排放佔全球 4.2% | |
18:2亞油酸 | 0.547 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.016 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.016 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.029 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.146 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.016 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 1.1% | |
ω-6脂肪酸 | 0.722 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 15.4% | 企業排放佔全球 9.8% |
能量值為157 kcal。
- 705,7 ckd pr g = 706 g(1108.4 kCal)
豬肚,燉 富含維生素和礦物質,例如:維生素B5 – 11,3%,維生素B12 – 16%,磷– 16,1%,銅– 23,9%,硒– 73,3%,鋅– 24,3%
- 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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