營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 415千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 24.6% | 企業排放佔全球 5.9% | 406 克 |
| 蛋白質 | 3.78 克 | 76 克 | 5% | 企業排放佔全球 1.2% | 2011 克 |
| 脂肪 | 11.95 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 21.3% | 企業排放佔全球 5.1% | 469 克 |
| 碳水化合物 | 70.61 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 32.2% | 企業排放佔全球 7.8% | 310 克 |
| 消化纖維 | 2.4 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 2.9% | 833 克 |
| 水 | 8 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.1% | 28413 克 |
| 灰色 | 3 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素C，抗壞血酸 | 0.2毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 45000 克 | |
| 宏量營養素 | |||||
| 鈣，鈣 | 943毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 94.3% | 企業排放佔全球 22.7% | 106 克 |
| 鈉鈉 | 341毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 26.2% | 企業排放佔全球 6.3% | 381 克 |
| 硫S | 37.8毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 0.9% | 2646 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.85毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 1.1% | 2118 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 37.81 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 4毫克 | 最大300毫克 | |||
| 脂肪酸 | |||||
| 變性 | 0.062 克 | 最多1.9г | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 6.802 克 | 最多18.7г |
能量值為415 kcal。
- bar = 24克（99.6 kCal）
M&M MARS、KUDOS 全麥棒、M & M 牛奶巧克力 富含維生素和礦物質，例如：鈣– 94,3％
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分，充當神經系統的調節器，參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱，骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏，增加骨質疏鬆症的風險。
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