藍區，D。Buettner

該書的作者在該地區進行了幾次探險，該探險活動以百歲老人的高度集中而聞名，目的是研究這些人的生活方式，並弄清楚什麼能夠幫助他們生活一百多年。

事實證明，儘管這些人生活彼此相距遙遠，但他們的生活方式有很多共同點。 丹·布特納（Dan Buettner）和他的團隊將相似之處融合為長壽規則。

研究了這些規則後，我們可以輕鬆地使它們適應我們的生活，並嘗試盡可能長壽，同時保持健康，充滿活力和幸福。

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