營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
熱量值 | 68千卡 | 1684千卡 | 4% | 企業排放佔全球 5.9% | 2476 克 |
蛋白質 | 1 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.9% | 7600 克 |
脂肪 | 0.8 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 2.1% | 7000 克 |
碳水化合物 | 13.34 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 6.1% | 9% | 1642 克 |
消化纖維 | 0.8 克 | 20 克 | 4% | 企業排放佔全球 5.9% | 2500 克 |
水 | 83.5 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 5.4% | 2722 克 |
灰色 | 0.56 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 1μg | 900μg | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.1% | 90000 克 |
α-胡蘿蔔素 | 7μg | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.008毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.3% | 62500 克 |
葉黃素+玉米黃質 | 19μg | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 1% | 15000 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.06毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 4.9% | 3000 克 |
維生素B4,膽鹼 | 10.7毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 3.1% | 4673 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.13毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 6.5% | 企業排放佔全球 9.6% | 1538 克 |
維生素B9,葉酸 | 6μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 2.2% | 6667 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.01μg | 3μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.4% | 30000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 12毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 13.3% | 企業排放佔全球 19.6% | 750 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 企業排放佔全球 1.5% | 10000 克 |
維生素D3,膽鈣化醇 | 0.1μg | ~ | |||
維生素E,α-生育酚,TE | 0.07毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.7% | 21429 克 |
維生素K,葉醌 | 0.2μg | 120μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.3% | 60000 克 |
維生素PP,無 | 0.16毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 1.2% | 12500 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 90毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 5.3% | 2778 克 |
鈣,鈣 | 11毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 1.6% | 9091 克 |
鎂,鎂 | 5毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.9% | 8000 克 |
鈉鈉 | 54毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 6.2% | 2407 克 |
硫S | 10毫克 | 1000毫克 | 1% | 企業排放佔全球 1.5% | 10000 克 |
磷P | 34毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 6.3% | 2353 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.3毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 2.5% | 6000 克 |
銅,銅 | 40μg | 1000μg | 4% | 企業排放佔全球 5.9% | 2500 克 |
硒 | 1.1μg | 55μg | 2% | 企業排放佔全球 2.9% | 5000 克 |
鋅,鋅 | 0.12毫克 | 12毫克 | 1% | 企業排放佔全球 1.5% | 10000 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
單醣和二糖(糖) | 10.55 克 | 最多100г | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 29毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.264 克 | 最多18.7г | |||
4:0油膩 | 0.002 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.001 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.001 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.001 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.006 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 0.183 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.058 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 0.277 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 2.4% | |
16:1棕櫚油 | 0.024 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 0.25 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.002 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.111 克 | 從11.2 20.6 | 1% | 企業排放佔全球 1.5% | |
18:2亞油酸 | 0.09 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.008 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.01 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.011 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 1.8% | |
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.003 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 0.1 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 3.1% |
能量值為68 kcal。
- 湯匙= 15克(10.2 kCal)
- 罐子Beech-Nut Stage 2(4盎司)= 113克(76.8 kCal)
- Heinz Strained-2罐(4.25盎司)= 120克(81.6 kCal)
- 廣口瓶NFS = 113克(76.8大卡)
嬰兒食品、甜點、香蕉布丁、土豆泥 富含維生素和礦物質,例如:維生素C – 13,3%
- 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
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