脫髮是無痛的，但這並沒有使它變得更容易。 除其他外，大流行與該問題有關。 甚至健康人的令人震驚的症狀也令人困惑。 事實證明，脫髮增加的原因是慢性壓力。
醫學博士Irina Semyonova，皮膚科醫生和摩擦學家 （來自聖彼得堡的頭髮和頭皮治療專家）與我們分享了她的觀察和個人經驗。 她在所有22年的醫療實踐中都有日記。 這是最近的條目之一：
實際現象稱為。 根據伊琳娜（Irina）的說法，這通常是在經歷過壓力的幾個月後開始的。 分娩的婦女在分娩後2-4個月經常會發生這種脫髮。
“如果由於隔離和大流行而導致脫髮，由於皮質醇（一種壓力激素）水平升高，頭髮可能掉落，”伊琳娜對正在發生的事情發表評論。 “想像一下簡化的毛囊生命週期： 生長，休息和脫髮…荷爾蒙失調會延緩生長期，並使大量毛囊進入靜止期。 這是預拖放階段。 當毛囊的數量比平時多時，進入休止期，然後發生第三階段的激活，更多的毛髮脫落。 由於休克性脫髮，頭髮會掉落到整個頭部，而不是在任何特定區域。
可能涉及其他因素。 人們“以”壓力為食：他們喝更多的酒，改吃快餐，或者相反，為了未來，他們大吃一頓豐盛的、高熱量的自製食物。 這些食物和飲品會影響整個身體，包括毛囊。 眾所周知，缺乏陽光會影響脫髮。 頭髮需要維生素。 如果沒有足夠的“陽光”維生素 D 和身體活動，我們的頭髮就會缺乏重要的營養。 “
好消息？ 壓力性脫髮是可逆的，因為它是一種荷爾蒙失調，而不是遺傳性失調。 它可以持續長達5到6個月，但很快就消失了！ 無論如何，現在和現在都要照顧好自己的健康，最重要的是，減輕壓力並學會與身體進行協商。
女性脫髮的更多原因
人們認為，終身脫髮和重組比男性男性化更為女性化。 該過程涉及許多潛在的原因和因素：
從Semyonova博士的日記中：
荷爾蒙的變化
嬰兒出生後，開始或停止服用避孕藥後或更年期期間，激素水平的變化會影響頭髮的生長周期。 這不僅是諸如性激素之類的。 甲狀腺激素也起作用，這就是為什麼脫髮和稀疏經常與甲狀腺疾病有關的原因。
順便說一句，脫髮的另一個原因是。 如果問題對您很嚴重，請考慮其他保護措施。
基因
遺傳是女性脫髮的另一個常見原因。 與“休克脫髮”不同，遺傳學會逐漸影響頭髮的頭部，從稀疏的頭髮開始，通常隨著年齡的增長而惡化。
飲食
極端節食會導致許多女性脫髮。 身體反對這些限制並停止毛髮生長，以便將營養輸送到其他器官。 對頭髮健康很重要的是 B 族維生素、生物素、鋅、鐵和維生素 E。
護髮不當會造成傷害
每天的“馬尾辮”、“辮子”和髮夾的使用會導致逐漸脫髮。 頭髮不喜歡被不斷拉扯。 用細齒梳梳理濕髮、吹乾頭髮和使用化學藥品也可以改變頭髮的生長周期。
如何開始做美女
從Semyonova博士的日記中：
科學家認為，如果您的飲食中含有以下多種物質，頭髮就不會脫落：
- A組維生素，可防止頭髮乾燥變脆。
- 維生素B，可通過氧氣滋養毛囊。
- 維生素C，形成頭髮的結構並防止其分裂。
- 維生素E，可增強毛囊並防止頭髮脫落。
它對頭髮的質量也有積極的作用（缺乏頭髮甚至會引起脫髮），有助於頭皮保持健康。
濃密，濃密，有光澤的頭髮需要吃的食物，請在此處閱讀。
一個簡單的測試，以確定頭髮的質量
伊琳娜（Irina）認為，整年保持頭髮“快樂”是一場無休止的戰鬥。 在夏天，頭髮經常因濕氣而裂開，捲曲，有時會受到過度陽光的傷害。 冬天給他們帶來乾燥和靜電。 “如果您不能說不合規則的髮束是乾發的結果，那麼這是一個簡單的測試。 它決定了頭髮的疏鬆程度，即決定力量，生長和美麗所需的水分。 高孔隙率意味著乾燥並且需要最多的水分，而低孔隙率則需要更少的水分。
您無需成為Trichologist或具有任何特殊設備即可進行此測試！ 洗頭並充分沖洗，以去除任何化妝品殘留物。 當它們乾燥時（在這種情況下，您無需吹乾），拔出幾根頭髮，將它們扔進裝滿自來水的寬碗中。
3-4分鐘不做任何事情。 只是看你的頭髮。 它們會沉到容器底部還是漂浮在上方？
- 低孔隙率的頭髮會留在水面上。
- 中等孔隙度的頭髮會漂浮並保持懸浮狀態。
- 孔隙率高的頭髮沉到碗底。
通過確定頭髮的孔隙率，您可以更清楚，更正確地選擇正確的護髮產品，以確保其保濕和健康。
毛孔少
當您嘗試弄濕時，這種類型的頭髮會排斥水分。 頭髮很粗——像稻草一樣。 尋找更輕的液體護理產品，例如護髮乳，它們不會留在頭髮上並使其油膩。
平均毛孔率
這根頭髮通常具有良好的造型和顏色，但請注意不要使頭髮過多或過多地捲曲或染色。 隨著時間的流逝，平均孔隙率將從此上升到較高水平。 不時使用蛋白質調理劑以保持水合水平。
毛孔高
頭髮容易失去水分。 水合作用的恢復是這種頭髮健康的先決條件。 塗抹油、油膩的面膜以填充受損頭髮結構的空隙並幫助保持水分。 “