明亮的包裝、重量輕、體積小、價格實惠——這些也許都是蛋白質棒無可爭辯的優勢。 如果健康的身體是一個重要目標，那麼您不僅應該注意身體活動、適當的營養和身體的排毒，還應該注意我們一直被建議在飲食中包含的成分。
蛋白質棒組合物
很少有人會讀產品成分的小寫字母，但如果你讀一次，下一次，蛋白質棒可能會留在貨架上。 比較士力架和蛋白質棒，我們可以說棒的卡路里含量較低，成分中的蛋白質含量較高。 脂肪和碳水化合物較少。 但是，它仍然不是天然產品。 一個小條中包含太多難以理解，有時甚至令人恐懼的術語。 化學品、明顯非天然來源的成分，以及糖和脂肪。
蛋白質棒中的健康成分
當然，水、蛋清、不加黃油的油炸堅果、菊苣、燕麥片和天然可可粉只會帶來好處和能量。 但是，不幸的是，它們在組成部分總數中的份額太小，以至於我們無法對其他成分視而不見。
蛋白質棒的奇怪之處
學校裡的每個人都上過化學課，但是酒吧里的許多物質和化合物會引起混亂。 但也完全可以理解和熟悉，但絕對不健康的成分——玉米糖漿、棕櫚油和轉基因脂肪、精製甜味劑、顏色和香料——至少在“健康”酒吧中看起來格格不入。
也許還有點心……
通常，當您需要緊急補充身體的能量儲備時，蛋白質棒是唯一的出路。 但是，經過清醒的思考，你會得出結論，吃天然巧克力比吃充滿化學物質的巧克力棒更誠實。 此外，在訓練之後，形成了一個碳水化合物窗口，這讓我們可以犒勞自己，享受美味佳餚。 煮雞蛋、雞胸肉或小牛肉不會花費太多時間，它們比低脂乳製品更健康許多倍。 這是你的選擇！
無論哪種方式，嘗試比較幾種蛋白質棒的成分，以找到一種更天然和更理想的食物。