什麼燒烤對健康有害

隨著天氣的暖和,野餐成為主要娛樂活動之一。 而且,當然,在露天進行的主要處理是放火上的肉。 而且不管怎麼煮,主要的是不要煮過肉。 由於串燒焦,變黑的塊會產生致癌作用,從而引起癌症。

如何不讓燒烤致癌:5個提示

1.醃製肉。 醃料有助於保護食物免受致癌物的侵害。

2. 燒烤時選擇脂肪含量不高的肉,因為飽和脂肪酸也是致癌的危險因素。 最完美的是羊肉,經常使用的豬肉更喜歡切掉所有的脂肪。

3. 徹底清潔烤架、烤肉串。 烤架最好在鋁箔上鋪上孔——這將保護肉免受可能克服並使其變黑的火焰的影響。

什麼燒烤對健康有害

4.如果烤肉串有點過份,則必須將多餘的部分切掉。

5. 蔬菜串和青菜串更好吃,因為它們含有膳食纖維和促進消化的纖維。

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