基於混合武術的鍛煉是 最受歡迎的有氧運動之一。 精力旺盛的拳打腳踢將幫助您提高心率，燃燒卡路里，增強肌肉緊身胸衣，收緊問題部位並改善心血管系統。 我們為您提供來自Power Music Group Rx教練組的綜合武術基礎的視頻大戰體驗。
訓練戰爭
在健身隊Power Music Group Rx的有效訓練下，向您的內在戰士揭露War。 您正在等待燃燒脂肪的鍛煉，通過該鍛煉，您可以減輕體重並收緊身體。 該程序將是 有氧運動的好選擇，更多Power Power Group Rx發布了一系列的War類：目前有20多個不同的版本。 回想一下，這組教練也是Axis Transform and Boot的作者。
戰爭計劃有兩個選擇： 30分鐘和60分鐘。 例如，由知名藝術家在著名音樂下進行培訓， 恩里克·伊格萊西亞斯（Enrique Iglesias），粉紅色，林肯公園（Linkin Park），蕾哈娜（Rihanna），阿黛爾（Adele），凱蒂·佩里（Katy Perry），賽琳娜·戈麥斯（Selena Gomez）。 出色的配樂使該程序更具吸引力。 在節目中播放60分鐘，您將得到11首歌曲，在節目中播放30分鐘– 6首歌曲。 每首歌對應一組動作。 該系列的某些版本，由著名教練安娜·加西亞（Anna Garcia）擔任。
訓練戰爭不僅包括武術元素，而且還包括用於發展爆發性肌肉力量和劇烈燃燒脂肪的等高線（跳躍）練習。 在特別加熱的階段中，程序以一定的間隔間隔地進行，並伴有強烈的爆炸聲。 為了訓練 不需要額外的設備。 “視頻戰爭”可能會讓您想起Les mills的“ BodyCombat”程序。
這樣的有氧運動可能會帶來戰爭 每週見面2-3次，將它們與整個身體的力量鍛煉相結合。 這將幫助您全面研究脂肪燃燒和肌肉張力。 建議進行力量訓練，以注意從HASfit和FitnessBlender的Total Body中進行選擇。
該程序的優點：
- 戰爭是偉大的 間歇性有氧運動可以幫助您燃燒脂肪，加速新陳代謝，改善心臟功能和減輕體重。
- 該計劃基於混合武術元素，這是擺脫多餘體重的最有效，最優質的方法之一。
- 您將在 知名音樂 來自最受歡迎的當代藝術家。
- 這些課程包括來自測風法和有氧運動的練習，通過這些練習，您可以更有效地進行培訓，並在課程中花費最大的卡路里。
- 您不需要其他設備。
- 該計劃有2分鐘和30分鐘鍛煉的60個選項– 最佳長度 供您選擇。
- 《複雜戰爭》已經有大約20個不同的版本，並且每隔幾個月就會更新一系列課程。
儘管預科課程是混合武術的要素，但程序足夠戰爭 震驚而激烈。 因此，如果您在關節方面遇到問題，請在不跳躍的情況下進行健身鍛煉，或者專注於其他鼓聲較小的程序。
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