以平穩的聲音說出的話，或親人的沉默，有時比尖叫更能傷害人。 最難忍受的是當我們被忽視、不被注意時——就好像我們是隱形的一樣。 這種行為是言語虐待。 在童年面對它，我們在成年時收穫它。
“媽媽從來沒有對我提高聲音。 如果我試圖譴責她的教育方法——侮辱性言論、批評——她會很憤怒：“你在說什麼！ 在我的一生中，我從未對你大聲疾呼！» 但言語暴力可能非常安靜……”——45 歲的安娜說。
“小時候，我覺得自己是隱形的。 媽媽會問我晚餐想要什麼，然後做一些完全不同的東西。 她問我是不是餓了，當我回答“不”時，她在我面前放了一個盤子，如果我不吃就被冒犯或生氣。 無論出於何種原因，她一直都這樣做。 如果我想要紅色運動鞋，她就買藍色的。 我很清楚我的意見對她毫無意義。 作為一個成年人，我對自己的品味和判斷沒有信心，”50 歲的艾麗莎承認。
不僅僅是口頭虐待被認為比身體虐待更少創傷（順便說一句，這不是真的）。 當人們想到辱罵時，他們會想像一個人尖叫著令人心碎，失控並因憤怒而顫抖。 但這並不總是正確的畫面。
具有諷刺意味的是，一些最惡劣的辱罵形式就是這樣。 沉默可以成為有效地嘲笑或羞辱的一種方式。 對問題或稍縱即逝的評論保持沉默比大聲長篇大論更能引起噪音。
當你被當作一個看不見的人對待時，你會很痛苦，好像你的意思太小，以至於回答你都沒有意義。
遭受這種暴力的孩子往往比被大喊大叫或侮辱的孩子經歷更多的衝突情緒。 沒有憤怒會導致混亂：孩子無法理解有意義的沉默或拒絕回答背後的原因。
當你被當作一個看不見的人對待時，你會很痛苦，好像你的意思太小，以至於回答你都沒有意義。 沒有什麼比母親假裝沒有註意到你時平靜的臉龐更令人恐懼和冒犯的了。
有幾種類型的言語虐待，每一種都會以不同的方式影響孩子。 當然，後果會在成年後引起共鳴。
口頭虐待的報導並不少見，但沒有經常被談論或寫下。 社會在很大程度上沒有意識到其深遠的影響。 讓我們打破這種趨勢，開始關注“無聲”的暴力形式。
1 隱形人：當你被忽視時
通常，孩子們會以二手方式獲得有關他們周圍世界和關係的信息。 多虧了一個有愛心和敏感的母親，孩子開始明白他是有價值的，值得關注。 這成為健康自尊的基礎。 通過她的行為，一位反應靈敏的母親清楚地表明：“你本來就很好”，這給了孩子探索世界的力量和信心。
被母親忽視的孩子在這個世界上找不到自己的位置，不穩定和脆弱。
感謝 Edward Tronick 和近四十年前進行的“Passless Face”實驗，我們知道忽視對嬰幼兒的影響。
如果一個孩子每天都被忽視，會極大地影響他的發展。
在實驗時，人們認為在 4-5 個月大時，孩子幾乎不會與母親互動。 Tronik 在視頻中記錄了嬰兒對母親的話、微笑和手勢的反應。 然後這位母親不得不改變她的表情，一副完全無動於衷的表情。 起初，嬰兒們試圖像往常一樣做出反應，但過了一會兒，他們轉身離開麻木不仁的母親，開始痛苦地哭泣。
對於年幼的孩子，這種模式是重複的。 他們也試圖以通常的方式引起母親的注意，但當這不起作用時，他們轉身離開。 避免接觸總比感覺被忽視、被忽視、不被愛要好。
當然，當媽媽再次微笑時，實驗組的孩子們都清醒過來了，雖然這不是一個快速的過程。 但是如果一個孩子每天都被忽視，這會非常影響他的發展。 他發展了心理適應機制——一種焦慮或迴避型的依戀，這種依戀一直伴隨著他到成年。
2. 死寂：沒有答案
從孩子的角度來看，對問題的沉默與無視非常相似，但這種策略的情感後果是不同的。 自然反應是針對使用這種策略的人的憤怒和絕望。 毫不奇怪，請求/迴避方案（在本例中為問題/拒絕）被認為是最有害的關係。
對於家庭關係專家約翰·戈特曼來說，這是這對夫婦厄運的明確跡象。 當伴侶拒絕回答時，即使是成年人也不容易，而無法以任何方式為自己辯護的孩子是非常令人沮喪的。 對自尊的傷害正是基於無法保護自己。 此外，孩子會責怪自己沒有引起父母的注意。
3.進攻性沉默：輕蔑和嘲笑
不提高聲音也可能造成傷害——通過手勢、面部表情和其他非語言表現：翻白眼、輕蔑或冒犯性的笑聲。 在一些家庭中，如果允許其他孩子加入，欺凌實際上是一項團隊運動。控制父母或想要成為關注中心的人使用這種技術來管理家庭動態。
4. 打電話而不給：煤氣燈
煤氣燈會讓人懷疑自己感知的客觀性。 這個詞來自電影 Gaslight（“Gaslight”）的標題，其中一個男人說服他的妻子她快瘋了。
Gaslighting 不需要大喊大叫——您只需要聲明某些事件實際上並未發生。 父母和孩子之間的關係最初是不平等的，小孩子認為父母是最高權威，因此使用煤氣燈很容易。 孩子不僅開始認為自己是“精神病”——他對自己的感受和情緒失去信心。 這不會沒有後果。
5. «為你好»：嚴厲的批評
在一些家庭中，為了糾正孩子性格或行為的缺陷，大聲和安靜地虐待都是合理的。 當任何錯誤在顯微鏡下仔細檢查時，尖銳的批評是有道理的，因為孩子“不應該傲慢”，應該“表現得更謙虛”，“知道誰在這裡負責”。
這些和其他藉口只是成年人殘忍行為的掩護。 父母似乎表現得自然、冷靜，孩子開始認為自己不值得關注和支持。
6. 完全沉默：沒有讚美和支持
很難高估未說出口的力量，因為它在孩子的心靈上留下了一個巨大的洞。 為了正常的發展，孩子需要父母濫用職權所隱瞞的一切。 對孩子來說，解釋為什麼他值得愛和關注是很重要的。 它就像食物、水、衣服和頭上的屋頂一樣必要。
7. 沉默中的陰影：使暴力正常化
對於一個世界很小的孩子來說，發生在他身上的一切都會發生在他身上。 孩子們常常認為他們應該受到辱罵，因為他們是“壞的”。 這比失去對關心你的人的信任更可怕。 這會產生控制的錯覺。
即使是成年人，這些孩子也可能出於多種原因合理化或認為父母的行為是正常的。 女人和男人同樣難以意識到那些不得不愛他們的人傷害了他們。