與脊柱相關的疾病會嚴重阻礙功能，有時甚至會直接影響活動的自由度和舒適度。 大多數針對這種疾病推薦的治療方法只關註消除疼痛的症狀，完全忽略了其形成的原因。 如您所知，這樣的行動只是暫時的解藥。 如果沒有正確識別疼痛的來源，它很可能很快就會再次出現。 McKenzie 方法就是對此的答案——它基於確定酸痛的原因並適應這種類型的鍛煉。 這種完全不同的治療脊柱的方法是什麼？ 做了哪些練習？
Mckenzie 方法——它的現象基於什麼？
McKenzie 方法是基於其作者的信念而創建的，即任何疾病都可以通過執行一些特定的動作來緩解。 在使用此方法的診斷醫生為患者選擇正確的練習集之前，將根據專用於此方法的診斷協議進行面談，以確定脊柱和四肢後續部分可能出現的問題。 下一階段是運動測試，在此期間啟動後續部件以定位疼痛源及其在進行的活動中的強度。 診斷導致紊亂概況的確定。
如果有障礙 結構團隊，它們涉及椎間盤內的異常，即椎間盤。 當它移動時，可能會導致脊柱沿四肢放射痛，此外還有感覺障礙、手腳麻木。
用這種方法診斷的另一種疾病是 機能障礙綜合症. 它表示在提起重物時受傷或身體劇烈扭曲造成的機械損傷。 對於這種類型的疾病，疼痛是局部的，位於受傷發生的地方。
麥肯齊方法定義的最後一種脊柱疾病是 姿勢綜合症. 它與運動的靈活性和機動性的限制有關。 通常，原因表明生活方式不活躍，長時間處於坐姿。 這種綜合徵的特徵是背痛，尤其是在胸椎區域。
麥肯齊練習——方法的選擇
確定患者的疾病類型是準備工作的第一步 麥肯齊的練習集 支持治療和康復過程。 如果發現患者有結構障礙，即椎間盤移位，McKenzie 方法的治療基於確定受損組織運動的方向，這允許通過將受損組織移動到它們的位置來巧妙地重建該過程。 康復包括教導患者自己進行這種運動，並指示會增加這種疼痛的運動，以盡可能地限制他們。
如果患者遭受了機械損傷，在這種情況下推薦的最簡單的操作是通過執行與造成損傷的動作相反的動作來消除這種損傷。
對於與姿勢障礙作鬥爭的人，在第一階段，進行鍛煉以恢復活動能力，然後進行鍛煉以形成正確的姿勢並永久保持。
對於每一種疾病，有必要教患者進行不會引起他疼痛的運動。 這尤其適用於非常平凡的情況和案例——例如起床、採取坐姿或入睡方式。 這種療法還旨在預防作用，防止疼痛、傷害、疾病的複發。