幸福婚姻的關鍵——現實的期望

拉比約瑟夫理查茲開玩笑地提出了他對婚姻生活的看法：“人們惹惱了我們。 找一個最不煩你的人結婚吧。»

幸福的婚姻提供舒適和安全感、性、陪伴、支持和完整感。 重要的是不要陷入相信童話、愛情電影和言情小說所煽動的婚姻形象的陷阱。 不切實際的期望使我們感到被冷落。

要欣賞配偶的所有優良品質並學會欣賞婚姻，您將不得不從天而降。 這是一張圖表，可以幫助改變關於婚姻的不切實際的想法並加強關係。

你應該對婚姻生活有什麼期待？

不切實際的表示

• 過渡到婚姻生活將是輕鬆無痛的。
• 我再也不會寂寞（寂寞）
• 我再也不會感到無聊了。
• 我們永遠不會吵架。
• 他（她）會隨著時間的推移而改變，而這正是我想要的方式。
• 他（她）總會不言而喻地明白我想要什麼，我需要什麼。
• 在婚姻中，一切都應該平分。
• 他（她）會按照我想要的方式做家務。
• 性永遠是美好的。

現實觀點

• 結婚意味著生活的巨大變化。 需要時間來適應共同生活和丈夫或妻子的新角色。
• 一個人無法滿足你所有的溝通需求。 與他人保持友好關係很重要。
• 你，而不是你的配偶，負責你的愛好和娛樂。
• 在任何親密的關係中，衝突都是不可避免的。 您只能學習如何成功解決它們。
• “你得到你所看到的。” 你不應該希望你能夠改變配偶的舊習慣或基本性格特徵。
• 你的配偶不會讀心術。 如果您希望他或她理解某事，請直接。
• 重要的是能夠以感恩的心給予和接受，而不是試圖完美地“誠實地”分享每件事到最小的細節。
• 很可能，你的配偶對家務有自己的習慣和想法。 最好只是接受它。
• 良好的性愛對婚姻很重要，但你不應該在每次親密關係中都期待一些不可思議的事情。 很大程度上取決於配偶公開談論這個話題的能力。

如果您同意表格中不切實際的部分中列出的任何觀點，那麼您並不孤單——這樣的想法很常見。 在我的心理治療實踐中，我經常看到他們對家庭生活造成的損害。 我還看到，當夫妻從天而降時，他們之間的關係如何得到改善，放棄不切實際的期望，開始更加寬容地對待彼此。

夫妻應該不言而喻地相互理解的想法尤其有害。 這往往會導致相互的誤解和痛苦的經歷。

例如，妻子想：“他為什麼不做我想做的事（或者不理解我的感受）。 我不必向他解釋，他必須自己了解一切。” 結果，一個女人因為她的伴侶無法猜測她需要什麼而感到沮喪，她將她的不滿發洩在他身上——例如，她忽略或拒絕性行為。

或者一個對他的伴侶生氣的男人開始對她撅嘴然後走開。 怨恨會累積並破壞關係。

如果妻子意識到她的丈夫幾乎不能讀心，會發生什麼？ “如果我想讓他明白我的想法和感受以及我需要什麼，我就必須告訴他，”她意識到並會向他清楚地解釋一切，但同時要溫和。

通過用更現實的想法代替對婚姻的幼稚想法，我們學會了對我們的生活伴侶（或伴侶）更加寬容，並使我們的婚姻更加牢固和幸福。

關於專家： Marcia Naomi Berger 是一位家庭治療師。