人與人之間的情感和精神互動
您是否注意到我們在其他人周圍的感受和行為不同？ “心情變了，”我們說。 事實上，不僅精神態度發生了變化，而且我們身體的生理也發生了變化，它會立即對周圍發生的事情做出反應。 人們不自覺地用全部的感官去感知對方身體的“語言”和麵部表情。 同理心、模仿、複製是我們在基因層面上與生俱來的。 我們無法自行決定控制這些能力：僅在我們需要時和在我們需要的範圍內同情或模仿。 我們就像溝通和溢出的血管一樣，將他們的情緒、感受、神經聯繫傳遞給彼此，“感染和被感染”. 同意憤怒、恐懼、憤慨等情緒非常 傳染性的? 就像笑和微笑一樣。
情緒對健康的影響
情緒（來自拉丁語 - 震動，興奮）是人類和高等動物對任何外部和內部刺激的主觀反應。 情緒伴隨著人類生活的所有過程，可能是由只存在於我們想像中的情況或事件引起的。
換句話說，這是一種個人態度，一個人對發生在他身上的事件的反應。 今天，科學家們就負面情緒表現對人們健康的有害程度爭論不休。 並且有一種觀點認為，在合理的量下，壓力甚至是有用的，因為它有助於身體保持良好的狀態，而不是下垂和推動行動。 然而，長時間暴露在強烈的情緒中，無論是積極的還是消極的， 導致壓力和 充滿健康問題。
人類早就知道情緒對健康有直接影響。 流行的諺語證明了這一點： “所有的疾病都來自神經”、“你買不到健康——你的思想給了它”、“快樂讓你年輕，悲傷讓你老”、“銹吃鐵，悲傷吃心”. 即使在古代，醫生也確定了靈魂（情感成分）與物理成分——人體的聯繫. 古人知道，任何影響大腦的東西都會同樣影響身體。
然而，早在 XNUMX 世紀，在笛卡爾的時代，這一點就被遺忘了。 這個人被安全地“劃分”為兩個部分：思想和身體。 疾病被定義為純粹的身體或精神疾病，它們被證明以完全不同的方式治療。
直到現在，我們才開始像希波克拉底那樣看待人性——從整體上看，即意識到靈魂和身體是不可能分開的。 現代醫學已經積累了足夠多的數據，證實大多數疾病的本質是心身疾病，身體和精神的健康是相互關聯、相互依存的。 來自各國研究情緒對人類健康影響的科學家得出了非常有趣的結論。 於是，英國著名神經生理學家、諾貝爾獎獲得者查爾斯·謝靈頓， 建立了以下模式：首先發生的是情緒體驗，其次是身體的植物性和軀體變化。
德國科學家已經通過神經通路建立了每個人體器官與大腦特定部分的連接。 美國科學家正在發展根據一個人的情緒來診斷疾病的理論，並表達了在疾病發生之前預防疾病的可能性。 預防性治療有助於改善情緒和積累積極情緒。
在這裡重要的是要了解，引發軀體疾病的不是一次性的悲傷，而是壓力引起的長期負面體驗。 正是這些經歷削弱了免疫系統，使我們毫無防備。 不合理的焦慮感已成為慢性，抑鬱狀態和情緒低落是許多疾病發展的良好土壤。 這種消極的精神表現包括憤怒、嫉妒、恐懼、沮喪、恐慌、憤怒、易怒，也就是你應該盡量避免的情緒。 甚至正統派也將憤怒、嫉妒和沮喪等情緒歸類為大罪，而不是偶然。 畢竟，每一種這樣的情緒都會導致身體的嚴重疾病，結果非常悲慘。
東方醫學中情緒的意義
東方醫學還聲稱情緒和某些情緒會導致 某些器官的疾病。 據東方醫學代表說，身體健康與情緒密切相關。 我們的感受，無論好壞，都會對我們的身體產生重大影響。
此外，東方醫學的代表們發現情緒與各種器官之間存在聯繫。
例如，腎臟問題可能是由恐懼、意志薄弱和自我懷疑引起的。 由於腎臟負責生長和發育，因此它們的正常功能在兒童時期尤為重要。 中醫鼓勵孩子培養勇氣和自信。 這樣的孩子將永遠符合他的年齡。
主要的呼吸器官是肺。 肺部功能的異常可能是由悲傷和悲傷引起的。 反過來，呼吸功能受損會導致許多合併症。 從東方醫學的角度來看，成人特應性皮炎的治療應從檢查包括肺部在內的所有器官開始。
缺乏活力和熱情會對心臟的工作產生負面影響。 此外，為了主要器官的良好工作，遵循中醫，睡眠不足，抑鬱症是禁忌的。 和絕望。 心臟調節血管的功能。 他的作品很容易通過膚色和舌頭來識別。 心律失常和心悸是心力衰竭的主要症狀。 這反過來又會導致精神障礙和長期記憶障礙。
刺激、憤怒和怨恨會影響肝臟的功能。 肝臟失衡的後果可能非常嚴重。 這是女性的乳腺癌、頭痛和頭暈。
中醫只要求體驗積極的情緒。 這是多年來保持身體健康的唯一方法。 然而，現代人不太可能像施了魔法一樣擺脫負面情緒。 在這種情況下我們有出路嗎?
首先要記住，我們需要情緒，因為身體的內部環境必須與外部環境交換能量。 如果涉及到自然界固有的自然情感程序，這樣的能量交換不會有害：悲傷或喜悅、驚訝或厭惡、羞恥或憤怒、興趣、笑聲、哭泣、憤怒等。主要的是情緒是對正在發生的事情的反應，而不是“結束”自己的結果，讓他們自然地出現，沒有任何人的脅迫，而不是誇大其詞。
自然的情緒反應不應受到限制，重要的是要學會如何正確地表達它們。 此外，一個人應該學會尊重他人的情緒表現並充分感知它們。 在任何情況下都不應壓抑情緒，無論它們是什麼顏色。
阿育吠陀關於抑制情緒
壓抑的情緒不會無影無踪地溶解在體內，而是在體內形成毒素，積聚在組織中，毒害身體。 這些情緒是什麼, 它們對人體有什麼影響？ 讓我們更詳細地考慮一下。
– 完全改變膽囊、膽管、小腸中的菌群，使皮塔多沙惡化，引起胃和小腸粘膜表面的炎症。
– 改變結腸中的菌群。 結果，胃因積聚在結腸皺襞中的氣體而膨脹，引起疼痛。 通常這種疼痛被錯誤地歸因於心臟或肝臟問題。
由於痛苦的後果，建議不要抑制情緒或身體表現，如咳嗽、打噴嚏和放屁。
壓抑的情緒導致不平衡 ，這反過來會影響負責免疫的烈火在身體裡。 對這種違規行為的反應可能是對花粉、灰塵和花香等完全無害的現象發生過敏。
壓抑的恐懼會導致違規與增加的產品相關聯 vata-doshu。抑制情緒 皮塔多西 （憤怒和仇恨）會導致對食物過敏，這些食物會加重從出生起就患有皮塔體質的人的皮塔病. 這樣的人會對辛辣的食物敏感。
有kapha體質，壓抑情緒的人 卡帕多沙（依戀，貪婪）, 會對 kapha 食物產生過敏反應，即對加重 kapha 的食物（乳製品）敏感). 這可能導致肺部便秘和喘息。.
有時，導致痛苦過程的不平衡可能首先出現在身體中，然後在思想和意識中表現出來——結果，導致某種情緒背景。 這樣，圈子就閉合了。 這種不平衡首先表現在身體層面，後來通過三輪剎的干擾影響到心智。 正如我們在上面所展示的，vata 障礙會引起恐懼、抑鬱和緊張。 體內多餘的Pitta會引起憤怒、仇恨和嫉妒。 kapha的惡化會產生一種誇大的佔有欲、自豪感和喜愛感。 因此，飲食、習慣、環境和情緒障礙之間存在直接關係。 這些疾病也可以通過以肌肉鉗形式出現在體內的間接跡象來判斷。
如何發現問題
情緒壓力和體內積累的情緒毒素的物理表現是肌肉鉗，其原因可能是強烈的感情和過度嚴格的教養、員工的敵意、自我懷疑、情結的存在等。如果一個人還沒有學會擺脫負面情緒，經常被一些困難的經歷折磨，遲早會出現在面部區域（前額、眼睛、嘴巴、後頸）、頸部、胸部區域（肩膀和手臂）的肌肉夾中)、腰椎以及骨盆和下肢。
如果這種狀態是暫時的並且你設法擺脫負面情緒, 挑釁他們，沒有理由擔心。 然而，慢性肌肉僵硬反過來又會導致各種軀體疾病的發展。
考慮一些長期的情緒狀態，可能會導致某些疾病。.
抑鬱症– 情緒低落， 根據 情況下，在 需很長時間。 這種情緒會導致相當嚴重的問題 喉嚨，和 經常喉嚨痛和 甚至失去聲音。
薩摩耶—— 感到內疚 你所做的一切。 結果可能是慢性頭痛。
刺激—— 當一切都讓你煩惱時的感覺。 在這種情況下，不要 對頻繁的噁心感到驚訝，從 哪些藥物不是 保存。
侮辱—— 感到羞辱和 被冒犯了。 做好準備 胃腸道疾病、慢性胃炎、潰瘍、便秘和 我有腹瀉。
憤怒導致一股能量激增，迅速建立起來，突然爆發。 憤怒的人容易因失敗而心煩意亂，無法克制自己的情緒。 他的行為是錯誤的和衝動的。 結果，肝臟受損。
過度的喜悅耗散能量，它被分散和丟失。 當一個人一生中最重要的事情 ——獲得快感，他無法保持精力，總是在尋找滿足感和越來越強烈的刺激。 結果，這樣的人容易產生無法控制的焦慮、失眠和絕望。 在這種情況下，心臟經常受到影響。
悲停止能量。 一個經歷過悲傷的人會脫離這個世界，他的感情會枯竭，他的動力也會消失。 保護自己免受執著的喜悅和失去的痛苦，他安排自己的生活以避免激情的風險和變幻莫測，變得無法獲得真正的親密。 這樣的人有哮喘、便秘和性冷淡。
恐懼當生存受到質疑時，它會顯露出來。 由於恐懼，能量下降，一個人變成石頭並失去對自己的控制。 在一個被恐懼抓住的人的生活中，對危險的期望佔了上風，他變得多疑，遠離世界，更喜歡孤獨。 他挑剔、憤世嫉俗，對世界的敵意充滿信心。 孤立可以使他與生活隔絕，使他變得冷酷、冷酷和沒有靈魂。 在體內，這表現為關節炎、耳聾和老年性癡呆。
So, 隨著營養和生活方式的糾正，由阿育吠陀醫生根據您的體質類型選擇, 學習如何管理你的情緒，控制它們是非常重要的。
如何處理情緒？
對於這個問題，阿育吠陀給出了建議：情緒應該以一種超然的方式來觀察，充分了解它們是如何展開的，理解它們的本質，然後讓它們消散。 當情緒受到抑制時，這可能會導致精神障礙，並最終導致身體機能障礙。
這裡有一些提示，您可以穩步遵循以改善您的情緒狀況。
一個需要你不斷努力的久經考驗的真正方法是善待他人。 嘗試積極思考，善待他人，讓積極的情緒態度有助於促進健康。
練習所謂的精神體操。 在日常生活中，我們每天都這樣做，在腦海中翻閱平常的想法，同情我們周圍的一切——電視的聲音， 錄音機、收音機、自然美景等。但是，您需要有目的地這樣做，了解哪些印象會損害您的情緒健康，哪些有助於維持理想的情緒背景。 適當的精神體操會引起身體相應的生理變化。. 記住我們生活中的這個或那個事件，我們在身體中喚起並固定與該事件相對應的生理和神經相互聯繫。如果記住的事件是快樂的並且伴隨著愉快的感覺，這是有益的。 如果我們轉向不愉快的記憶並重新體驗負面情緒，那麼身體中的壓力反應就會固定在身體和精神層面。. 因此，學會識別和練習積極的反應是非常重要的。
一個有效的“消除”身體壓力的方法是適當的（不是過度的）身體活動，這需要相當高的能量消耗，例如游泳、在健身房鍛煉、跑步等。瑜伽、冥想和呼吸練習有助於恢復正常的很好。
擺脫壓力導致的精神焦慮的一種方法是與親人（好朋友，親戚）進行秘密交談。
創建正確的思維形式。 主要是, 去照鏡子，看看自己。 注意你的唇角。 它們指向哪裡：向下還是向上？ 如果唇紋向下傾斜，則表示某事經常讓你擔心，讓你難過。 你有一種非常發達的強迫形勢的感覺。 一旦發生不愉快的事件，你就已經為自己描繪了一幅可怕的畫面。這是錯誤的，甚至對健康有害。 你只需要此時此地振作起來，照照鏡子。 告訴自己一切都結束了！ 從現在開始——只有積極的情緒。 任何情況都是對耐力、健康、延年益壽的考驗。 沒有絕望的情況——必須永遠記住這一點。 難怪人們說時間是我們最好的治療師，早上比晚上更聰明。 不要倉促做出決定，暫時放下局面，決定就會到來，隨之而來的是良好的心情和積極的情緒。
每天帶著微笑醒來，多聽好聽好聽的音樂，只和開朗的人交流，增加好心情，不要帶走你的精力。
因此，每個人自己都要對他所患的疾病負責，並負責從這些疾病中康復。 請記住，我們的健康，就像情緒和思想一樣，掌握在我們手中。
拉戈津·鮑里斯·弗拉基米羅維奇阿育吠陀