紅色蔬菜和水果可以保護身體免受多種疾病的侵害。 它們富含抗氧化劑番茄紅素、鞣花酸，可減少炎症並降低患腫瘤的風險。 如果因為當季產品有些食材不夠用，可以吃冷凍的。
西瓜-蘋果-覆盆子-石榴
這是減肥和清潔的絕佳選擇冰沙。 將西瓜與半個蘋果、一把覆盆子和石榴汁混合，即可獲得營養飲品。 由於西瓜利尿，最好在前半天使用。
西紅柿，黃瓜，辣椒
西紅柿——許多抗氧化劑的來源——有助於改善消化並提高維生素和元素的消化率。 將西紅柿果肉與黃瓜和紅辣椒混合，全天飲用。
甜菜，蘋果，生薑，薄荷
煮熟的甜菜，當帶皮煮熟時，保留了它們所有的有益特性。 它們可以改善大腦功能並幫助排出毒素。 在冰沙中加入蘋果、薄荷和姜——你會嚐到這種飲料的辛辣味道。
番茄香菜檸檬汁
歐芹消除口臭，美白牙釉質。 與西紅柿結合製成美味濃郁的飲料，檸檬汁會增加味道，令人愉悅的酸度。
櫻桃葡萄柚薄荷
葡萄柚是維生素 B1、P、D、C 和維生素 A 的來源。這種柑橘對胃腸道很有用，可降低血液中的膽固醇水平，消除抑鬱和疲勞的症狀。 櫻桃與柚子的味道相得益彰，薄荷則給人清新的香味。
煮甜菜胡蘿蔔石灰
胡蘿蔔和煮甜菜的不尋常味道組合。 酸橙汁會增加飲料的酸度，並增強蔬菜的特性，以清除體內有害的毒素和廢物。
紅醋栗梨蘋果煮的甜菜
紅醋栗–果膠的來源，可幫助人體清潔和消炎。 這種飲料將有助於恢復胃腸道的功能，並為人體補充維生素。