飯後養成水平姿勢的習慣是最有害的習慣之一。
問題是，飯後躺下休息時，胃的內容開始向食道入口施加壓力，從而使食道伸展。
胃中的酸和膽汁有更多機會滲透到食道和咽喉，刺激其粘膜。 這種習慣的後果是，進食或臥床進食後立即入睡會變成胃食管反流病，其症狀為上腹部燒心，氣和沈重。
還有哪些其他習慣對我們的健康有害
我們將告訴您2種不太健康的習慣。
首先是忽視早餐。 沒有胃口，很少的時間，快點，還沒有像應該那樣清醒–這些和許多其他藉口使我們失去了像早餐這樣重要的飯菜。 但是，這種習慣並不像以前那樣壞。 您可以將早餐推遲到以後。
另一個非常無用的習慣是用冷水喝下油膩的食物。 通過這種組合，胃的脂肪將處於固體聚集狀態，這會給他的消化造成一定的困難，從而導致各種胃腸道疾病的發展。 對於油膩的冷食，最好喝溫熱的飲料。