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最好的抗衰老食品補充劑

要保持皮膚年輕和容光煥發，僅選擇合適的抗皺霜是不夠的。良好的飲食習慣和使用抗衰老或緊緻補充劑非常有幫助。事實上，在正確的時間攝入正確的營養素有助於對抗皮膚老化並保持其光澤。在本文中，發現最好的抗衰老食品補充劑。

為什麼要使用抗衰老食品補充劑？

抗衰老化妝品僅具有針對性的外在作用。然而，皮膚的老化是由體內各種內部過程造成的：細胞氧化、氧化應激、缺乏水分或必需脂肪酸等。充足的營養攝入對於保持年輕的皮膚至關重要。抗衰老或緊緻食品補充劑濃縮了有趣的活性成分，它們是對抗皮膚老化的絕佳解決方案。

為了保持年輕，皮膚需要抗氧化分子，如維生素 C 和 E、必需脂肪酸和調理活性成分。某些活性成分還可以刺激皮膚細胞的再生，這很有趣。

要選擇抗衰老或緊緻食品補充劑，請選擇天然來源和有機農業的成分。化學成分是對細胞，尤其是皮膚造成侵害的另一個因素。

人參在化妝品中佔有一席之地。其天然豐富的營養有助於刺激皮膚細胞的再生，並應對導致皮膚細胞過早老化的氧化應激。

人參提供更明亮的膚色，使皮膚更有彈性。人參富含氨基酸、礦物質、人參素和抗氧化分子：維生素 C 和 E。其高含量的 B 族維生素也使其成為刺激細胞再生的首選膳食補充劑。

人參可以以 4 至 12 周可再生療法的形式服用，但不建議連續服用超過 3 個月。

蜂王漿對抗衰老的用途越來越廣泛。事實上，它具有振興和滋養美德。它還具有平衡特性。基於蜂王漿的膳食補充劑有助於減少疲勞跡象，防止斑點的出現和皮膚細胞的老化。

蜂王漿是宏量和微量營養素的特殊來源。它富含維生素 A、B、C、D 和 E、必需脂肪酸、氨基酸、礦物質和淨化物質。

蜂王漿可以以新鮮形式或膠囊形式使用。它可能需要很長時間，幾週甚至幾個月。如果您對蜂蜇或蜂產品過敏，不建議使用蜂王漿。

琉璃苣種子是對成熟皮膚有益的濃縮營養素。它有助於支持隨著年齡增長而變得越來越慢的皮膚細胞的更新。它可以恢復皮膚的彈性和柔軟度，並強力滋養皮膚。琉璃苣對易過敏的皮膚也有舒緩作用。

琉璃苣富含不飽和γ-亞麻酸脂肪酸。它還含有生物鹼、單寧、黃酮醇等抗氧化物質。

基於琉璃苣的抗衰老膳食補充劑可以長期服用，幾個月。由於其具有通便和利尿的特性，如果您患有消化系統或腎臟疾病，請在使用前諮詢醫生的意見。

月見草參與皮膚細胞的重建和再生。它具有軟化、保濕和抗氧化作用。它可以防止皮膚過早老化，並賦予其光澤和活力。

月見草主要含有大量必需的 Omega-6 脂肪酸以及抗氧化維生素 E。月見草還含有多酚、單寧、粘液和許多礦物質。

用於皮膚的膠囊形式的月見草可以長期服用，持續數月。小心，因為它對女性荷爾蒙循環有作用，在婦科疾病的情況下可能不推薦。徵求醫生的意見。

針葉櫻桃是一種非常有效的食品補充劑，可以對抗皮膚老化。它刺激膠原蛋白的產生，膠原蛋白隨著年齡的增長而減少，並參與對抗皮膚細胞的氧化和過早老化。

針葉櫻桃富含維生素 C，也稱為抗壞血酸。例如，針葉櫻桃所含的維生素 C 是橙子的 80 倍。

針葉櫻桃可以作為 4 到 12 週的治療，最好在休賽期。遵循製造商指示的劑量。過量服用針葉櫻桃會導致嚴重的消化系統疾病。同樣，如果您患有痛風或腎結石，應避免使用基於針葉櫻桃的食品補充劑。