諾麗漿果的好處和危害：成分、營養價值、卡路里含量

異國情調 諾麗果又稱“印度桑椹”、“豬肉蘋果”、“奶酪果”，原產於東南亞、馬來西亞、澳大利亞和波利尼西亞。 諾麗果呈深綠色，果實與小土豆一樣大。 成熟的果實以濃郁的難聞氣味為特徵。

一個多世紀以來，當地人一直使用諾麗果來治療和預防各種疾病，在此期間他們了解了諾麗果的許多好處和危害，然而，直到今天，諾麗果的所有特性這種真正神秘的果實尚未完全了解。

諾麗果的好處

• 諾麗漿果含有許多脂肪酸，它們是對身體有益的油脂的組成部分。 由於多不飽和脂肪，皮膚狀況可以得到顯著改善。 它們還保護血管、心臟組織並為身體提供能量；
• 諾麗漿果富含可降低膽固醇和血糖的可溶性纖維，以及具有保持結腸健康的能力的不溶性纖維。
• 對於愛吃甜食的人、吸煙者和咖啡愛好者，特別推薦使用諾麗漿果。 由於其成分中含有酶原酶和生物鹼原酶，諾麗果降低了對咖啡的渴望、對糖的食慾和對尼古丁的依賴；
• 除其他外，諾麗漿果可使食慾、體溫和睡眠正常化。 由於東莨菪鹼與血清素結合併幫助其應對其功能，因此它們具有這種能力。

在醫學上，諾麗漿果的有益特性已被用於對抗:

• 便秘;
• 抽搐；
• 發熱;
• 噁心;
• 泌尿生殖系統疾病；
• 咳嗽;
• 瘧疾熱；
• 白內障;
• 各種骨關節疾病；
• 偏頭痛;
• 蕭條;
• 孕婦的陰道分泌物。

有害的漿果麵包

由於其成分中的高糖含量，不建議糖尿病患者使用諾麗漿果。 諾麗漿果還含有大量鉀，這是腎病患者以及服用各種藥物（包括利尿劑）將體內鉀維持在所需水平的患者的禁忌症。 否則，體內就會開始出現過量的鉀，這是非常危險的。

食用諾麗漿果後可能出現的副作用不是那麼普遍，包括：

• 皮疹;
• 腹瀉;
• 過敏反應;
• 頭痛;
• 打嗝。

儘管諾麗漿果有使用禁忌和副作用，但它們背後沒有官方背景，因此這些只是科學家和醫生的假設。 這些水果對人體健康大有裨益，而諾麗漿果的危害至今尚未觀察到。

然而，與許多水果一樣，服用諾麗漿果時必須遵循嚴格的劑量。 因此，為了提高免疫力，幼兒每天最多可服用 15 克諾麗果，而對於青少年，每天最多可服用 30-50 克。

諾麗果的營養價值和化學成分

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