在我們許多人內心，這些短語有時聽起來：“為什麼別人有我沒有的東西？”，“是什麼讓我變得更糟？”，“是的，他們沒有什麼特別的！”。 我們會生氣，但很少去思考嫉妒的心理含義。 社會心理學家亞歷山大·沙霍夫確信，擺脫這種感覺是不可能的，但它對我們很有用。
如果我們在互聯網上搜索嫉妒的定義，我們會立即找到偉大思想家的名言。 根據最著名的俄語詞典的作者弗拉基米爾·達爾（Vladimir Dahl）的說法，這也是“對別人的好或好感到煩惱”。 用哲學家斯賓諾莎的話來說，這就是“看到別人的幸福和對自己的不幸感到高興的不快”。 更古老的哲學家德謨克利特說，這也是“人與人之間不和的開始”。
別人成功的兩種方法
每個人都有一種將自己與他人進行比較的自然願望。 無論我們被告知多少它不好，效率低下等等，都無法擺脫這種慾望。 但這裡最重要的是你如何處理這種比較的結果。
例如，有人在工作、學校、個人生活或創造一個美麗的人物方面比你更成功，你可以欽佩他們。 想：“這太棒了！ 如果這個人做到了，那我也能做到。” 並在通往你想要的道路上獲得強大的動力。
嫉妒會導致一種無助的感覺，並伴隨著複雜的負面體驗。
另一種選擇是陷入嫉妒的深淵，越陷越深，直到它開始摧毀你的心靈和生活。
任何將自己與他人比較的人總是會問這樣一個問題：“為什麼他們有而我沒有？” 而且，在嫉妒的情況下，他給自己的答案是：“因為我更糟。” 如果一個人認為自己更糟，他就會開始相信他永遠無法實現他想要的。 因此，嫉妒的主要座右銘是：“別人有，但我永遠不會有。 我希望他們也沒有！»
感受一下前面的正面比較示例的不同之處，其座右銘是：“別人有，我也會有。”
仇恨與自我毀滅
嫉妒會導致一種無助的感覺，並伴隨著一系列強烈的負面體驗。 一個人之所以受苦，是因為其他人擁有他需要的東西，但他無法獲得（正如他自己所認為的那樣）。
這種情緒能量需要以某種方式被拋出，指向某事。 因此，嫉妒的人往往開始憎恨自己嫉妒的對象，而不是採取一些行動來改變自己的生活。
然而，公開表達仇恨會使一個人的嫉妒變得過於明顯。 周圍的人會覺得他小氣，不自信，會明白他性格不好，會嘲笑他。 因此，大多數嫉妒的人都試圖掩飾、掩飾他們的真實情緒。
嫉妒對我們心理的影響的總體方案是什麼？
- 它激發了強迫性思想的發展。
- 侵入性想法會導致負面情緒。
- 一個嫉妒的人，被強迫思想和負面情緒撕裂，變得膽怯（人們甚至有“嫉妒變綠”的說法）。 他與他人發生衝突，保持孤獨和社會孤立。
- 長期處於這種狀態會導致神經症和心身疾病，這些疾病通常與膽囊、肝臟、腸道和胰腺有關。
這是關於自尊的
這裡最重要的是嫉妒的原因。 它源於低自尊。 嫉妒的人沒有做任何事情來達到他嫉妒的目標：他害怕採取行動。 他害怕自己不會成功，別人會注意到這一點，開始對他不好。
這是克服嫉妒的主要方法。 有必要不與它抗爭——它會更有效地增加自尊。 然後嫉妒就會越來越少地拜訪你。
只有意識到自己的價值、獨特性和獨創性，你才能真正佩服他人。
畢竟，如果你相信自己，相信自己的意義，那麼，看看別人的成就，你就能看到自己成長的機會。 對嫉妒的毒害最好的治療方法是真誠地欽佩他人。
然而，即使在這裡，問題仍然在於自尊：只有意識到自己的價值、獨特性和獨特性，你才能真正欽佩他人。
因此，嫉妒可以被視為一個明確的指標，表明您需要努力提高自尊心。 然後那些讓你痛苦的“我想要，但我絕對得不到”會變成“我想要，我一定會做到”。