成分學生飲品
杏汁 | 0.3(茶匙) |
水 | 0.7(茶匙) |
蛋黃 | 1.0(個) |
製備方法
在加熱好的玻璃杯中,打成雞蛋的蛋黃,倒入杏汁並混合,然後在持續攪拌下加入熱開水。 服務熱。
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 13.9千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 5.8% | 12115 克 |
蛋白質 | 1.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 11.5% | 6333 克 |
脂肪 | 0.03 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.7% | 186667 克 |
碳水化合物 | 2.3 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 7.9% | 9522 克 |
水 | 72.6 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 23% | 3131 克 |
灰色 | 0.06 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 500μg | 900μg | 企業排放佔全球 55.6% | 企業排放佔全球 400% | 180 克 |
視黃醇 | 0.5毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 9.4% | 7500 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.03毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 12.2% | 6000 克 |
維生素B4,膽鹼 | 49.5毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 9.9% | 企業排放佔全球 71.2% | 1010 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 43.2% | 1667 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.04毫克 | 2毫克 | 2% | 企業排放佔全球 14.4% | 5000 克 |
維生素B9,葉酸 | 2.2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 4.3% | 18182 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.1μg | 3μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 23.7% | 3000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 2.6毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 20.9% | 3462 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.5μg | 10μg | 5% | 企業排放佔全球 36% | 2000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 9.4% | 7500 克 |
維生素H,生物素 | 3.5μg | 50μg | 7% | 企業排放佔全球 50.4% | 1429 克 |
維生素PP,無 | 0.3992毫克 | 20毫克 | 2% | 企業排放佔全球 14.4% | 5010 克 |
菸酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 86.6毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 25.2% | 2887 克 |
鈣,鈣 | 15.6毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 11.5% | 6410 克 |
矽,矽 | 1.3毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 30.9% | 2308 克 |
鎂,鎂 | 5.8毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 10.8% | 6897 克 |
鈉鈉 | 10.9毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 5.8% | 11927 克 |
硫S | 12.1毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 8.6% | 8264 克 |
磷P | 40.2毫克 | 800毫克 | 5% | 企業排放佔全球 36% | 1990 克 |
氯,氯 | 9.3毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 2.9% | 24731 克 |
微量元素 | |||||
鋁,鋁 | 93.8μg | ~ | |||
玻爾 | 270.6μg | ~ | |||
釩 | 5.2μg | ~ | |||
鐵,鐵 | 0.9毫克 | 18毫克 | 5% | 企業排放佔全球 36% | 2000 克 |
碘我 | 2.3μg | 150μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 10.8% | 6522 克 |
鈷 | 1.9μg | 10μg | 企業排放佔全球 19% | 企業排放佔全球 136.7% | 526 克 |
錳,錳 | 0.061毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 22.3% | 3279 克 |
銅,銅 | 52.4μg | 1000μg | 企業排放佔全球 5.2% | 企業排放佔全球 37.4% | 1908 克 |
鉬,鉬。 | 2.5μg | 70μg | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 25.9% | 2800 克 |
鎳鎳 | 7.7μg | ~ | |||
鍶鍶 | 128.9μg | ~ | |||
泰坦,你 | 51.5μg | ~ | |||
氟F | 2.8μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.7% | 142857 克 |
鉻,鉻 | 0.7μg | 50μg | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 10.1% | 7143 克 |
鋅,鋅 | 0.2132毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 12.9% | 5629 克 |
能量值為13,9 kcal。
學生飲料 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 55,6%,鈷– 19%
- 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
配方成分的熱量和化學成分每100克學生飲品
- 55千卡
- 0千卡
- 354千卡
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