我們對草莓了解很多，我們欣賞它們的治療和味道特性，但通常我們的知識並不涵蓋它們在健康和美容各個方面的有益作用的全部範圍。 風濕病患者和患有肝病或腎病的人都可以利用草莓的有益特性。 它們對心臟功能的積極影響也是眾所周知的——食用草莓可以降低膽固醇和血壓。 草莓也有助於美容——由於經常食用這些水果，皮膚煥然一新，膚色滋潤，頭髮恢復光澤。 這些美味的水果含有什麼？
草莓含有哪些維生素？
沒有必要讓任何人相信草莓很美味。 關於最好現在就吃的事實——當季節如火如荼時，很可能也不是。 而關於 健康的好處 草莓 不是每個人都意識到這一點——這是值得關注的事情，因為這些 草莓的治療特性 他們有很多。 草莓的維生素 最好通過生吃水果來吸收，不要添加任何添加劑。 正是它們的自然形態保證了所有資源的保存和使用 健康特性. 草莓的維生素 有很多，會有維生素C、A、E、B1、B2、B3、B6。 此外，它們還含有各種微量和常量元素，例如：鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鈉、鋅，增強了該食品的健康吸引力。 據估計，每 100 克這些水果含有 60 毫克維生素 C，足以滿足人體每天對這種維生素的需求。 這部分熱量很小（28 kcal）， 營養價值 很多：碳水化合物、蛋白質、健康脂肪、纖維。 水果的血糖指數也很低，這使得草莓適合正在減肥或實行健康飲食的人。
草莓的好處
你可以放心地說 吃草莓 它有很多優點。 它們對健康的有益影響在每一步都得到證實。 營養學家一致認為，吃這些水果對心臟工作有積極影響——因為膽固醇水平降低，脂肪吸收受到阻礙。 同時，此外， 吃草莓 調節血糖水平。 他們提到的低血糖指數意味著糖尿病患者也可以輕鬆食用這種水果。 此外，據說 草莓 改善預防糖尿病和心髒病的蛋白質，具有抗氧化特性。 科學家們也在研究抗病毒藥物 草莓的屬性 – 據推測，這些水果有助於對抗引起帶狀皰疹和唇皰疹的病毒。
草莓——健康飲食的可靠元素！
草莓口味 眾所周知，它們的治療特性也歸功於對成分內容的提醒。 問題仍然存在，草莓作為健康減肥飲食的一部分效果好嗎？ 嗯，這個問題的答案是肯定的！ 草莓含有刺激腸道工作的果膠，以及調節消化和加速新陳代謝的有機酸。 草莓由於熱量低，經常被推薦用於各種飲食，你幾乎可以不受控制地吃它們——除非我們用生奶油或糖來改善水果的味道。 此外，草莓通過調節肝臟和膽囊的功能來支持消化。 它們的利尿特性也已得到證實——它們由 90% 的水組成，因此它們會促使腎臟更快地工作，從而加速去除不必要的代謝產物的過程，這自然會對減肥產生間接影響。