感冒運動（好或壞）
你會感到驚訝，但如果你問十位熟人，運動對感冒有用還是有害，意見大約會分成兩半。 他們每個人都會有自己的真相，這取決於生活方式。 與此同時，他們中沒有一個是醫生，對吧？
長期以來，世界各地的醫生爭論它是否對身體有害 感冒運動……畢竟生病了，身體就已經在與疾病的鬥爭中衰弱了，還有什麼體力活動啊！
感冒時運動如何影響您的健康？
20世紀末，北美醫生試圖證明，感冒時進行體育鍛煉不僅不會損害感冒者的健康，甚至有助於身體應對疾病。 在研究過程中，一組志願者通過鼻腔注射了普通感冒病毒。 之後，所有測試對像都預計會流鼻涕。 一段時間後，當疾病達到最大症狀時，病人被送去接受“感冒運動”測試——使用跑步機。 之後，研究人員記錄到，寒冷並沒有影響肺部的工作，也沒有影響患者身體承受體力活動的能力。
運動和感冒——兩種不相容的東西？
這似乎是一個多麼積極的結果！ 然而，對此類研究有許多批評者。 他們爭辯說，醫生們正在試驗一種過於溫和的普通感冒病毒株，這種病毒很少或根本不會引起健康並發症。 而在現實生活中，病人會受到不同類型病毒的攻擊，首先會損害肺組織和支氣管。 其次，心血管系統。 這意味著，例如，如果身體活動不是感冒，而是流感期間，那麼您的心臟可能會出現嚴重的並發症。 運動時，病人會使心肌超負荷。 流感會引起炎症。
對海外研究人員的另一個嚴重反對是，任何感冒都會減慢肌肉的合成代謝過程。 而針對具有延遲合成代謝的感冒的體力活動會導致肌肉破壞。 更不用說培訓的積極影響了——它根本不會。
那麼，感冒值得去運動嗎？ 幾乎不。 至少，培訓不會有任何好處。 在最壞的情況下，您可能會因疾病而出現並發症。 休息一下，在家裡度過這三天。 跑步機不會離你而去。