大豆粉未修剪

營養價值和化學成分。

下表列出了其中的營養成分(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質)的含量 100克 食用部分。
養分聯繫電話規則**正常百分數(100克)100 kcal中正常值的百分比規範的100%
卡路里385大卡1684大卡22.9%5.9%437 克
蛋白質36.5 克76 克48%12.5%208 克
脂肪18.6 克56 克33.2%8.6%301 克
碳水化合物17.9 克219 克8.2%2.1%1223 克
膳食纖維13.3 克20 克66.5%17.3%150 克
9 克2273 克0.4%0.1%25256 克
灰色4.7 克~
維生素
維生素a,RAE11μg900 mcg1.2%0.3%8182 克
β-胡蘿蔔素0.066毫克5毫克1.3%0.3%7576 克
維生素B1,硫胺素0.7毫克1.5毫克46.7%12.1%214 克
維生素B2,核黃素0.2毫克1.8毫克11.1%2.9%900 克
維生素E,α-生育酚,TE2.5毫克15毫克16.7%4.3%600 克
維生素PP,沒有9.8毫克20毫克49%12.7%204 克
菸酸2毫克~
宏量營養素
鉀鉀1600毫克2500毫克64%16.6%156 克
鈣,鈣217毫克1000毫克21.7%5.6%461 克
鎂,鎂200毫克400毫克50%13%200 克
鈉鈉5毫克1300毫克0.4%0.1%26000 克
磷P600毫克800毫克75%19.5%133 克
礦物質
鐵,鐵9毫克18毫克50%13%200 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精12 克~
單醣和二糖(糖)5.9 克最大100克
飽和脂肪酸
那薩迪尼脂肪酸2.7 克最大18.7克

能量值是385卡路里。

  • 一杯250毫升= 160克(616大卡)
  • 一杯200毫升= 130克(500.5大卡)
  • 湯匙(液體產品外的“上層”)= 25克(96.3大卡)
  • 茶匙(除液體產品外的“上層”)= 8克(30.8大卡)
大豆粉未修剪 富含維生素和礦物質,例如維生素B1 –佔46.7%,維生素B2 = 11.1%,維生素E和16.7%,維生素PP – 49%,鉀– 64%,鈣– 21,7%,鎂– 50%,磷– 75%,鐵– 50%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝的關鍵酶的一部分,可為人體提供能量和塑料化合物,以及支鏈氨基酸的代謝。 這種維生素的缺乏會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,有助於視覺分析儀的顏色敏感性和深色適應性。 維生素B2攝入不足會損害皮膚健康,粘膜,光線和暮光視力。
  • 維生素E 具有抗氧化特性,對性腺,心肌的功能至關重要,是細胞膜的通用穩定劑。 當觀察到維生素E缺乏時,紅細胞會溶血,出現神經系統疾病。
  • 維生素PP 參與氧化還原反應和能量代謝。 維生素攝入不足,會干擾皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀況。
  • 是主要的細胞內離子,參與調節水,電解質和酸的平衡,參與傳導神經衝動,調節血壓。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏會導致脊柱,骨盆和下肢脫鹽,增加患骨質疏鬆症的風險。
  • 參與能量代謝和蛋白質合成,核酸,對膜具有穩定作用,對於維持鈣,鉀和鈉的穩態至關重要。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 它參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是骨骼和牙齒礦化所需的磷脂,核苷酸和核酸的一部分。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 包括具有不同功能的蛋白質,包括酶。 參與電子,氧氣的運輸,允許氧化還原反應的流和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,骨骼肌肌球蛋白貧血,疲勞,心肌病,慢性萎縮性胃炎。

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    能量值或熱值 是指人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡(kcal)或千焦(kJ)每100克為單位。 產品。 千卡路里,用於測量食物的能量值,也稱為“食物卡路里”,因此,如果您以(千)卡路里為單位指定卡路里值,則通常會省略千克。 您可以看到俄羅斯產品的大量能源值表。

    營養價值 —產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。

    食品的營養價值 —食品的一組特性,其存在是為了滿足人們在必要的物質和能量方面的生理需要。

    維生素是人類和大多數脊椎動物的飲食中都需要少量的有機物質。 通常,維生素的合成是由植物而非動物進行的。 維生素的每日需求量僅為幾毫克或幾微克。 相反,無機維生素在加熱過程中被破壞。 在烹飪或加工食物時,許多維生素是不穩定的並且“失去”。

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