兒童夢遊

在什麼年齡，頻率......兒童夢遊的數字

“當晚午夜時分，我發現兒子在客廳裡走來走去，好像在找什麼東西。 他睜著眼睛，但似乎完全在別處。 我不知道如何反應”，在 Infobaby 論壇上證明了這位明顯心疼的母親。 確實，在半夜看到你的小傢伙在房子裡踱步是一件令人擔憂的事情。 然而，夢遊是一種相當輕微的睡眠障礙，只要它不經常復發。 它在兒童中也比較常見。 估計是15% 至 40% 的 6 至 12 歲兒童 至少有一次夢遊。 他們中只有 1% 到 6% 會每月播放幾集。 夢遊可以儘早開始，從走路的年齡開始，大多數時候，這種障礙在成年後就會消失。

如何識別孩子的夢遊？

夢遊是家庭的一部分 深度睡眠異態 伴隨著夜驚和困惑的覺醒。 這些障礙僅在 緩慢的深度睡眠，即在入睡後的最初幾個小時內。 另一方面，噩夢幾乎總是發生在 REM 睡眠期間的後半夜。 夢遊是一種人的大腦處於睡眠狀態但某些喚醒中心被激活的情況。 孩子起身，開始慢慢地走路。 她的眼睛是睜著的，但臉上卻是毫無表情。 正常，他睡得很香，但他有能力 開門, 下樓梯. 與睡著的孩子在床上坐立不安、尖叫的夜驚不同，夢遊者相對平靜，不說話。 也很難與他取得聯繫。 但是當他睡覺時，他可以將自己置於危險境地，受傷，走出家門。 這就是為什麼，必須通過用鑰匙鎖上門、窗戶和將危險物品放在高處來確保空間安全……夢遊的情節通常持續 小於10分鐘. 孩子自然地回到床上。 一些成年人記得他們在夢遊期間做了什麼，但在兒童中很少見。

原因：是什麼導致夢遊發作？

多項研究表明遺傳背景的重要性。 86% 夜間散步的孩子，有父親或母親的病史. 其他因素有利於這種疾病的發生，尤其是任何會導致 睡眠不足. 睡眠不足或夜間頻繁醒來的孩子更有可能經歷夢遊發作。 這 膀胱膨脹 碎片睡眠也可以促進這種疾病。 因此，我們限制晚上喝酒。 同樣，我們避免在一天結束時進行過於劇烈的肌肉活動，這也會干擾孩子的睡眠。 我們必須看 有點打鼾 因為後者很可能患有睡眠呼吸暫停症，這是一種導致睡眠質量受損的綜合症。 最後， 壓力，焦慮 也是導致夢遊發作的因素。

兒童夢遊：該怎麼辦以及如何反應？

沒有叫醒電話. 當孩子晚上四處遊蕩時，這是第一個適用的規則。 夢遊者陷入深度睡眠階段。 通過突然進入這個睡眠週期，我們會完全迷失他的方向，我們會引起他的躁動，簡而言之，這是一次非常不愉快的覺醒。 在這種情況下， 最好盡可能平靜地引導孩子到他的床上. 最好不要戴它，因為它可能會吵醒他。 大多數情況下，夢遊者很聽話並同意回去睡覺。 何時該擔心 如果夢遊發作過於頻繁（每週數次），並且孩子也有健康的生活方式和規律的睡眠模式，最好諮詢醫生。