事實證明，為了減掉額外的體重，完全沒有必要用節食和運動壯舉來折磨自己。 有一種更舒適的減肥方式——在夢中。
最新科學研究表明，一個人裸睡（即不穿睡衣和睡衣），“一石激起千鳥”。 龐大的“實驗”組被分成兩部分：一些睡在睡衣裡，另一些則赤身裸體。 誠然，這些人和其他人仍然用毯子蓋住自己。
結果令人印象深刻。 那些晚上裸睡的人比實驗中穿著睡衣和睡衣的人睡得更久。 此外，設備記錄到第一個睡眠更深，這意味著它的質量更好。
但實驗最令人驚喜的是，裸睡促進了……減肥！ 事實是，赤裸的身體為了取暖和維持正常溫度，會消耗更多的能量，這些能量是從自身積累的脂肪中提取的。 這不是開玩笑：著名的醫生在節目“健康生活！”中談到了穿著伊娃的服裝睡覺的好處。
毋庸置疑，裸睡可能是最經濟實惠的減肥方式：您不僅不必花錢購買健身房會員資格和運動器材，也不必花錢購買睡衣和睡衣。
而且這種方法也有利於它的通用性，因為每個人都可以在實踐中應用它。 它實際上沒有任何成本，但無論如何都會有好處。