少林和尚保持年輕的建議

人們常說：“健康最重要”，但有多少人真正意識到這一點，並遵循健康生活的原則？ 在本文中，我們將考慮一位僧人、武術家和學者關於如何走健康和青春之路的演講節選。 1. 別想太多了。 它會帶走你寶貴的能量。 想了很多，你開始看起來老了。 2. 不要說太多。 作為一項規則，人們要么做，要么說。 最好做。 3. 按如下方式組織你的工作：40 分鐘——工作，10 分鐘——休息。 當您長時間盯著屏幕時，它充滿了眼睛、內臟的健康，最終讓您安心。 4. 快樂，控制快樂的狀態。 如果失去控制，就會影響肺的能量。 5. 不要生氣或過度興奮，因為這些情緒會破壞肝臟和腸道的健康。 6. 吃飯的時候，不要暴飲暴食。 吃到你覺得你的飢餓感得到滿足為止。 這對脾臟的健康很重要。 7. 做體育鍛煉而不練氣功，就會失去能量平衡，讓人不耐煩。 陰氣從體內消失。 借助中國氣功系統的練習，恢復陰陽能量的平衡。