密歇根大學科學家最近的一項研究表明，睡眠不足和睡眠質量差會直接影響對糖的渴望。
為了證明這一點，50人被允許在“睡眠剝奪”期間檢查他們的大腦指標。 電極連接在他們的頭上，清楚地記錄了大腦中稱為杏仁核的區域發生的變化，杏仁核是獎勵的中心，與情緒有關。
事實證明，睡眠不足會激活杏仁核並迫使人們吃更多含糖食物。 此外，參與者睡得越少，他們對甜食的渴望就越明顯。
因此，夜間睡眠不足會促使我們多吃甜食，從而變得更好。
此外，先前已經證明，睡眠不足會導致激素皮質醇激增，因此人們開始“抓住壓力”。
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健康！