成分魚沙拉雞尾酒
| 贊德 | 40.0（克） |
| 牛肝菌 | 20.0（克） |
| 黃瓜醃製 | 25.0（克） |
| 蛋黃醬 | 30.0（克） |
| 醃製甜椒 | 5.0（克） |
| 檸檬 | 7.0（克） |
| 香菜 | 2.0（克） |
製備方法
指示了水煮梭子鱸的質量和水煮蘑菇的質量。 梭子魚魚片煨，冷卻，切成片，香菇煮熟。 蘑菇和黃瓜切成條狀。 將準備好的產品分層放置在玻璃杯中，倒入蛋黃醬。 休假時，他們用胡椒、檸檬、歐芹裝飾。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 217.6千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 12.9% | 企業排放佔全球 5.9% | 774 克 |
| 蛋白質 | 13.9 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 18.3% | 企業排放佔全球 8.4% | 547 克 |
| 脂肪 | 17.3 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 30.9% | 企業排放佔全球 14.2% | 324 克 |
| 碳水化合物 | 1.7 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.4% | 12882 克 |
| 有機酸 | 0.8 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.1 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 2.5% | 1818 克 |
| 水 | 107.8 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 2.2% | 2109 克 |
| 灰色 | 2.2 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 90μg | 900μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 4.6% | 1000 克 |
| 視黃醇 | 0.09毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.07毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 2.2% | 2143 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.6% | 1800 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 3.5毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.3% | 14286 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.4毫克 | 5毫克 | 8% | 企業排放佔全球 3.7% | 1250 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 4.6% | 1000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 21.8μg | 400μg | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 2.5% | 1835 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 18.1毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 20.1% | 企業排放佔全球 9.2% | 497 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 9.1毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 60.7% | 企業排放佔全球 27.9% | 165 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.008μg | 50μg | 625000 克 | ||
| 維生素PP，無 | 4.4074毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 22% | 企業排放佔全球 10.1% | 454 克 |
| 菸酸 | 2.1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 305.9毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 12.2% | 企業排放佔全球 5.6% | 817 克 |
| 鈣，鈣 | 45.5毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 2.1% | 2198 克 |
| 鎂，鎂 | 24.5毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 2.8% | 1633 克 |
| 鈉鈉 | 148毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 11.4% | 企業排放佔全球 5.2% | 878 克 |
| 硫S | 128.5毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12.9% | 企業排放佔全球 5.9% | 778 克 |
| 磷P | 183.3毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 22.9% | 企業排放佔全球 10.5% | 436 克 |
| 氯，氯 | 36.1毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.7% | 6371 克 |
| 微量元素 | |||||
| 玻爾 | 16.5μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.6% | 1800 克 |
| 碘我 | 32.3μg | 150μg | 企業排放佔全球 21.5% | 企業排放佔全球 9.9% | 464 克 |
| 鈷 | 13.8μg | 10μg | 企業排放佔全球 138% | 企業排放佔全球 63.4% | 72 克 |
| 錳，錳 | 0.0771毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 1.8% | 2594 克 |
| 銅，銅 | 92.3μg | 1000μg | 企業排放佔全球 9.2% | 企業排放佔全球 4.2% | 1083 克 |
| 鉬，鉬。 | 2.6μg | 70μg | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 2692 克 |
| 鎳鎳 | 3.8μg | ~ | |||
| ，Rb | 4.7μg | ~ | |||
| 氟F | 30.8μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.4% | 12987 克 |
| 鉻，鉻 | 35.9μg | 50μg | 企業排放佔全球 71.8% | 企業排放佔全球 33% | 139 克 |
| 鋅，鋅 | 0.5148毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 2% | 2331 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.03 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 0.9 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 38毫克 | 最大300毫克 |
能量值為217,6 kcal。
魚雞尾酒沙拉 富含維生素和礦物質，例如：維生素 C – 20,1%、維生素 E – 60,7%、維生素 PP – 22%、鉀 – 12,2%、磷 – 22,9%、碘 – 21,5% , 鈷 – 138%, 鉻 – 71,8%
- 維生素C 參與氧化還原反應，免疫系統的功能，促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血，由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 維生素E 具有抗氧化特性，是性腺，心肌功能所必需的，是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時，會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚，胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與水，酸和電解質平衡的調節，參與神經衝動，壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
- 碘 參與甲狀腺的功能，提供激素（甲狀腺素和三碘甲狀腺素）的形成。 這對於人體所有組織的細胞生長和分化，線粒體呼吸，跨膜鈉的調節和激素運輸都是必不可少的。 攝入不足會導致甲狀腺腫，甲狀腺功能低下，兒童新陳代謝減慢，動脈低血壓，發育遲緩和智力發育減慢。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節，增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
卡路里含量和配方成分的化學成分魚沙拉雞尾酒每 100 克
- 84千卡
- 34千卡
- 16千卡
- 627千卡
- 25千卡
- 34千卡
- 49千卡
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