在道家傳統中，人們認為疾病是在一種或另一種情緒失衡的背景下發生的。 情緒和身體是不可分割的：如果有一種疾病，那麼就會有一種情緒“幫助”它發展。 它究竟是如何工作的？
從中醫的角度來看，我們的健康取決於兩個主要因素：
- 氣——作為我們身體“燃料”的生命能量；
- 和氣循環的質量——它在體內運動的自由度。
有了第一個因素，一切都或多或少清楚了：如果一個人有很多活力，那麼他們就足以維持身體的健康，以及社交成就、好心情和任何活動。
有人從出生就被賦予了這樣的資源——這些人被稱為“牛奶中的血液”：他們總是面色紅潤、健康、活潑，每個人都有時間並大聲笑。 並且有人必須努力不浪費最後一個並獲得額外的能量。
另一件事是流通的質量。 這是什麼？ “好”和“壞”的能量循環有什麼區別？
能量循環取決於什麼？
氣的自由流動是氣功練習者的目標，針灸師用針、熱身和其他工具“調”。 為什麼能量的自由流動會受到干擾？ 一個原因是情緒化的。
想像一下，你正在經歷某種強烈的負面情緒。 如果你在情緒上是自由的，那麼情緒就會真正地“通過”你的身體，不會留下任何痕跡。 一個具有情感意義的事件被完整地生活，之後它消散，重生為經驗。 如果你沒有能力將情緒定性地“活”出來，那麼你就放不下這件事，它會以一種或另一種緊張的形式“卡”在身體裡。
例如，如果我們感到害怕，我們會把頭縮進肩膀。 這是我們自然形成的反射。 感受危險——準備好戰鬥並保護最脆弱的地方。 特別是當這些反射形成時，不要讓你的脖子暴露在劍齒虎和任何其他古代敵人的咬傷下。
在現代，我們很少成為掠食者的獵物，但我們對與老闆交談、在家攤牌或任何其他“危險”的恐懼仍然通過脖子和肩膀的緊張來表達。 一個情緒自由、解放、充滿活力的人會感到害怕、緊張、放鬆，然後……恢復正常。
如果無法生存並放下恐懼，那麼它就會留在身體中，“生活”在我們不斷緊張的肩膀和脖子上。 “如果突然再次遇到某種危險，我們已經準備好了！”，身體似乎帶著這種緊張的語氣說道。
這將導致什麼？ 頸部持續的張力會阻止該區域的能量正常循環。 頸部開始疼痛，緊張加劇，在這種能量停滯的背景下，我們經常出現頭痛。
如何恢復能量循環
上面，我給出了能量循環停滯最明顯的選擇：針灸師和氣功練習者知道情緒如何阻止氣的流動有幾十上百種不同的選擇。 如何應對情緒背景支持的疾病？
您可以從兩個方向進入：
- 心理矯正——聯繫心理學家，找出對特定壓力情況的通常反應；
- 與身體一起工作是為了放鬆由於沒有生命的情緒而形成的習慣性緊張。
作為一名氣功老師，我推薦第二種方法或兩者結合。 我個人的實踐表明，“稠”（身體）比“松”（心理反應）強。
一個人可以找到並意識到自己的反應模式——“在這種情況下，我會害怕，我應該停下來。” 但身體已經習慣了在緊張的狀態下生活，想要重建起來也不是那麼容易，只能帶著情緒工作。 一個人“設置”了情緒背景，身體繼續保持通常的緊張狀態。 結果，負面情緒又回來了。
因此，我堅持：如果您正在與心理學家合作並看到結果，請務必同時在身體上工作。 這需要放鬆練習（如氣功行神卷），將情緒“驅除”出身體，緩解壓抑情緒的緊張情緒。 因此，身體內的能量循環將建立，您的健康將恢復正常。