皮膚問題的原因並不總是在表面上——它的健康始於消化。 同時，您在盤子裡放了什麼也很重要。 痤瘡、油性或乾性、早期皺紋、老年斑——從你的飲食中排除這些產品，皮膚狀況會明顯改善。
奶
牛奶是一種複雜的產品，用於餵養一個物種的後代。 即使是生態牛奶的成分中也含有大量激素，這些激素會刺激我們體內荷爾蒙系統的重組。 乳糖使皮膚更容易受到類固醇的影響。 結果，毛孔堵塞和其他皮膚問題。 但相反，發酵乳製品有助於改善消化，對皮膚健康產生積極影響。
鹽
鹹的食物難免會引起浮腫。 首先，它會在臉上很明顯——眼袋、皮膚拉長，結果皺紋增多。 鹽存在於許多甜食中，我們會在最後的地方尋找它。 因此，至少在您可以控制的地方減少鹽的使用。 液態水，綠茶，將幫助你加強血管和減少腫脹。
糖
甜和麵粉不僅沉積在您的腰部，還沉積在您的臉頰和下巴區域。 想要緊緻臉部肌膚嗎？ 別吃甜食了隨著體內糖分過多，維生素 B 的儲備會耗盡，缺乏維生素 B 的後果之一是破壞膠原蛋白，而膠原蛋白負責皮膚的彈性。 烘焙中的糖是脂肪的額外部分，會增加皮疹。
咖啡色
咖啡無疑是令人振奮的，因為它含有皮質醇——“緊張”激素。 咖啡會讓你振作起來，但你會為此犧牲皮膚的美麗。 皮質醇會刺激皮脂腺，導致炎症、毛孔堵塞和皮疹。 咖啡對皮膚的另一個缺點是它會降低與其他產品一起使用的有用物質的消化率。 皮膚會迅速老化，沒有時間被水分飽和並失去吸引力。
不含麩質
麩質對敏感皮膚非常陰險。 它會破壞腸道內壁，破壞有用物質的消化和吸收，從而影響人體免疫系統。 而且如果你可以在不吃小麥、燕麥、黑麥和大麥的情況下排除麩質，那麼在其他產品的成分中並不總是可以完全控制它。 它肯定包含在香腸、工廠酸奶、冰淇淋、奶酪、蛋黃醬中——閱讀標籤。