反應性低血糖和“假性低血糖”可能與一些有時難以確定的因素有關。 儘管如此，許多人的症狀可以通過採取基於以下因素的平衡生活方式來預防 餐飲 多樣化和健康，良好的壓力管理和定期練習體育鍛煉. 當然，這些措施具有改善整體健康的巨大優勢。

健康飲食習慣

飲食是預防低血糖發作的最重要因素。

體力活動

定期鍛煉，但要適度，避免劇烈運動。 運動可以改善控制血糖的激素的功能。

請參閱我們的體能文件。

良好的壓力管理

學會管理你的壓力，也就是說找到根源並找到解決方案，讓你感覺更有控制力（重新安排你的日程安排，計劃一周的膳食等……）。 定期練習某些形式的放鬆，例如放鬆練習（深呼吸、漸進式肌肉放鬆等），也有助於緩解壓力。

我們有時會注意到，在假期期間，低血糖發作往往更罕見或完全消失。

請參閱我們的功能壓力和焦慮。