Bonapace 方法是什麼？
來自加拿大的 Bonapace 方法結合了三種技術：指壓、按摩和放鬆，可減輕宮縮疼痛。 通過按壓某些精確的穴位，我們可以分散會分泌內啡肽的大腦的注意力。 這種方法可以減少50%的分娩疼痛. 感覺將能夠引導母親知道嬰兒在哪裡，採取什麼姿勢以方便通過等。 這個方法給媽媽工具 並讓伴侶減少對疼痛的感知（身體強度）並處理分娩的強烈感覺（即減少不愉快的方面）。
Bonapace 方法：它由什麼組成？
當女性在懷孕和分娩期間都感到疼痛時，她的伴侶可能會 按某些精確的點 （稱為觸發區）在遠處創建第二個痛點，並作為一種轉移。 大腦不僅較少關注最初的疼痛，還會分泌內啡肽。 這些天然荷爾蒙，類似於嗎啡，會阻止疼痛感傳遞到大腦。 這些壓力也有助於改善宮縮的有效性. 至於按摩，例如在腰部按摩，它們可以在宮縮後舒緩準媽媽，並幫助她再次與嬰兒接觸。
使用 Bonapace 方法的爸爸的角色
“對於一對夫婦來說，孩子的到來伴隨著一段時期（尤其是第一年）的變化和調整，這可以 削弱關係. 為了共同度過這個過渡時刻，父母需要感到自信和團結。 通過允許父親在懷孕和分娩期間重視父親 發揮積極作用 是到達那裡的主要關鍵。 研究表明，當父親在分娩期間支持他的伴侶時，當他覺得自己有能力、有用和自主時，夫妻之間的溝通、父子關係以及父親和母親的尊重就會得到加強。 », 解釋該方法的創始人 Julie Bonapace。 與更傳統的方法不同，未來的父親不僅陪伴妻子，還為分娩做準備。 它的參與是必不可少的，它的作用也是必不可少的. 他在會議期間學習定位這些“觸發區域”。 八個穴位位於手、足、骶骨和臀部。 未來的爸爸也要學會 用輕柔的手勢按摩他的妻子. 這種“輕觸”就像撫摸一樣，可以淡化疼痛。 在分娩期間，他幫助他的伴侶保持專注，而不會被恐懼或痛苦所淹沒。 在沒有伴侶的情況下，母親也可以與在分娩期間陪伴她的人一起參與該計劃。
借助 Bonapace 方法放鬆身心
盡一切努力確保懷孕和分娩在最佳條件下進行：
– 舒適按摩，反射區的穴位按摩，在激活工作的同時提供緩解
– 呼吸和放鬆技巧
– 在懷孕期間對齊骨盆的姿勢，並在分娩和分娩期間幫助嬰兒通過
– 克服恐懼和負面體驗的情緒釋放技巧
Bonapace 方法：三路相遇
在每次療程中，未來的父母都會發現按摩的藝術和好處。 通過撫摸他們的寶寶，他們開始了解他，並通過他們的愛撫建立三方對話。 從出生開始，他們就會對自己的孩子更加自在，會輕鬆自如地將它抱在懷裡，沒有恐懼或憂慮。
我們可以開始這個準備了 從懷孕第 24 週起. 由於這種方法來自魁北克，因此培訓師提供在線研討會，在培訓師的幫助下指導這對夫婦進行所有身體準備的電子教練公式。 借助網絡攝像頭，培訓師可以遠程糾正位置和壓力點。
報銷生育準備
社會保障支付 100% 八次分娩準備課程, 從懷孕第 6 個月開始（之前，他們只會支付 70% 的費用），前提是這些課程是由醫生或助產士提供的，並且包括理論信息、工作身體（呼吸）、肌肉工作（背部和會陰），最後放鬆。 要了解使用 Bonapace 方法準備分娩的助產士，請聯繫您的產科病房或訪問以下地址的 Bonapace 官方網站：www.bonapace.com
圖片來源：“用 Bonapace 方法無壓力分娩”，L'Homme 出版