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未來媽媽：不再懷疑你的飲食
一系列準媽媽最常問自己的營養問題。 當然，還有我們開明的答案！
你有什麼孕吐的偏方嗎？
為了避免令人不快的孕吐，盡量不要馬上起床，在床上吃早餐（利用一下，你有一個很好的藉口！）。 您也可以嘗試順勢療法。
自從我懷孕以來，我就不停地啃……
停在那裡，特別是如果它是蛋糕和其他糖果！ 小樂趣當然不能避免，但在合理範圍內。 因為懷孕期間多餘的體重（超過 13 公斤）可能很難減掉……如果您對零食的渴望難以抑制，請優先選擇水果。
我剛剛被檢測出患有妊娠糖尿病……
這確實發生在懷孕期間，但在大多數情況下，問題是通過遵循營養師專門“調製”的飲食來解決的。 檢查您的血糖水平會告訴您是否需要注射胰島素（這種情況非常罕見！）。 好消息是妊娠糖尿病通常會在分娩後消失。
我正處於懷孕的早期階段，我正在減肥……
不必要。 懷孕的頭幾個月常常伴隨著疲勞、噁心和嘔吐……這可能是您體重減輕的原因。 也許你也已經有了 Baby 去挖掘的脂肪“儲備”？ 如果疑問仍然存在，請不要猶豫諮詢您的醫生。
孕期吃雞蛋好不好？
當然 ！ 雞蛋是胎兒生長必不可少的維生素 A 和增強其骨化的維生素 D 的來源，雞蛋還提供蛋白質、鐵和能量。 簡而言之，未來母親的真正盟友！
懷孕期間是否有某些麵包可供選擇？
並不真地。 所有麵包都很好，因為它們提供了準媽媽所需的碳水化合物，從而避免了“小飲食”。 忠告：想想全麥麵包，它有助於懷孕期間經常受到干擾的腸道運輸……
所有的魚都適合孕婦嗎？
冒著讓您不快的風險，忘記您在懷孕期間對壽司的渴望，因為應該避免生魚。 事實上，它可能是李斯特菌病的原因。 相反，更喜歡養殖魚類，如鮭魚，不要過度食用大型魚類，如金槍魚、鯛魚或箭魚，它們可能含有高濃度的汞，對胎兒並非沒有危險。
如何保護自己免受李斯特菌病的侵害？
您可以通過簡單地避免食用冷盤、奶酪、熏魚、生貝類、魚糜、塔拉瑪來限制李斯特菌病的風險。 因為這些食物（和它們一樣好！）可能含有李斯特菌，一種對嬰兒有害的細菌。 無需冒險！
懷孕了，更喜歡喝茶還是咖啡？
很難說，因為咖啡和茶都含有興奮劑（咖啡因和茶鹼），寶寶沒有這些興奮劑也沒事。 這就是為什麼，無論如何，一天不超過一到兩杯！ 還要注意，喝茶會降低鐵的吸收。 嘗試沒有茶鹼的菊苣或茶怎麼樣？ 這是一個很好的妥協！
又懷孕又瘦，鼓勵多吃……
確實，您需要儲備供嬰兒餵食。 也有人說，瘦女人最多可以增重18公斤（不像一般推薦的12公斤）。 所以，放縱自己，不要過度，當然要始終保持平衡！