不僅僅是堅硬或粘性的食物對我們的牙齒有害。 已經有很多關於糖對口腔的危害的文章，包括飲料。 這裡收集了所有以某種方式對牙齒和牙齦的牙釉質造成無法修復的損害的產品。
甜飲料
碳酸飲料中的糖分非常高，糖分是口腔中細菌滋生的極佳溫床。 另外，這些飲料改變了唾液的成分，這也對牙齒和胃腸道的狀況產生負面影響。
這些飲料中含有酸性物質，還會破壞搪瓷。 理想的是，在喝完這類飲料後，用清水漱口。 但是經常經常不停地喝碳酸含糖飲料，以止渴，而且從來沒有人喝過這種水。
天然包裝的果汁還含有糖，對兒童的牙齒特別危險。 您可以通過用吸管喝果汁，然後用水漱口來最大程度地降低它們的危險。
糖果
甜味在口中的時間越長，對甜味的危害就越大。 也就是說，軟糖和棒棒糖比巧克力蛋糕有害得多。 但是，由於甜食通常會改變唾液的成分，因此某些甜點相對於其他甜點的益處令人懷疑。
糖會干擾鈣的吸收，這是強健骨骼和牙齒的基礎。
為了減少糖果對牙齒的傷害，可以在吃完甜點後刷牙。
順便說一句，巧克力是唯一對牙齒有益的甜味。 即使這是一個有爭議的說法，但其成分中所含的黃酮類和多酚類物質具有抗菌作用。 這適用於可可含量高的巧克力。
出乎意料的是，乾果也不是那麼健康。 由於其中的糖分濃度非常高，它們也會粘在牙齒上並留在齒間空間中。 吃完乾果後，用牙線清潔牙齒並用水漱口。
速食碳水化合物
此類產品的成分包括精製麵粉、澱粉，也是牙齒的敵人。 澱粉在唾液的影響下會立即分解成糖。 不要完全從飲食中去除麵包、意大利面和土豆，只需用健康的黑麥、全穀物、蒸穀米和煮土豆代替它們。
咖啡因
咖啡因會陰險地將鈣排出體外，這已被證明是事實。 通常，其利尿特性不會使維生素和礦物質有機會在體內站穩腳跟。
即使氟化物的好處和紅茶和綠茶的抗菌作用也不會超過它們的咖啡因含量和危害。 建議喝花草茶，不要過度使用咖啡飲料。
烤的種子和堅果
除了不斷使用種子或堅果導致沿邊緣的牙釉質本身變得更薄之外，生種子至少是有用的。 油炸時，一些維生素、氨基酸和脂肪酸不能承受高溫，釋放出有害物質。 所有這些都增加了問題，並且不會以最好的方式影響受傷的牙釉質。
最好是購買未加工的種子或堅果，然後在家中晾乾一點，以使它們保持濕潤。
酒精和藥物
兩者都會導致口腔乾燥，這意味著口腔中的唾液非常少，這是不斷清除牙菌斑和建立和諧酸鹼平衡所必需的，牙齒開始退化。 此外，酒精的成分中含有糖分，我們可以在口中保存更長時間，品嚐雞尾酒和飲料。
奶
儘管牛奶是我們牙齒所必需的鈣的來源，但這也是鈣被人體快速消耗的原因。 牛奶會增加酸度，身體在主要礦物質鈣的幫助下將其中和。 惡性循環。
而且：冷熱
搪瓷通過膨脹和收縮對溫度的突然變化做出反應。 這時，上面會形成微裂紋，細菌會不時地進入其中。
你不應該喝熱茶，即使你的疼痛感受器是遲鈍的。 燒傷不僅充滿牙齒疾病，還會對粘膜產生負面影響，最終導致危險的疾病。 如果你真的想喝冷飲，那麼就盡量照顧好你的牙齒，並使用雞尾酒吸管。 不要咀嚼冰淇淋，而是用勺子輕輕地吃。
當然，不要將兩個過程合而為一，也不能擴大效果。 例如，請勿用熱飲沖刷冷冰淇淋。
健康！