恐懼症背後的驅動力之一是迴避，這一點對理解尤為重要。 事實上，恐懼症的人會避免讓他害怕的情況。 然後她對自己說：幸好我沒有去，否則我肯定會不舒服。 因此，迴避會強化這樣一種信念，即焦慮是正確的。 因此，認知和行為療法 (CBT) 的工作在於避免迴避，面對恐懼，通常是逐漸地，以減少焦慮。

一些恐懼症不僅與焦慮循環的形成有關，而且與過去的一件特別令人痛苦的事件有關，這在情感上留下了痕跡。 在治療中也可能需要對其進行處理。