自然避孕：生完孩子後哪些避孕藥有效？

自然避孕方法正在興起。 繼第三代和第四代避孕藥的各種健康醜聞之後，由於拒絕使用化學物質或宮內節育器，許多女性開始轉向所謂的“自然”避孕。 我們談論“自然方法”是指發現生育期並避免在這些時間進行性交的事實。 熱度如此之高，去年全國婦科院校聯合會就對此表示關注。 在一份新聞稿中，該聯合會警告說，“這些方法應用不當，失敗率在 3% 到 4% 之間”。 這種擔憂在很大程度上是由於智能手機應用程序和“家庭方法”在社交網絡上成倍增加以提供傳統避孕方法的替代方案。 您應該知道其中一些技術並不可靠。 其他是，但不適合產後避孕。 我們與奧黛麗·吉勒莫 (Audrey Guillemaud) 進行評估，自然避孕培訓師和有關該主題的書的作者 *

生育監測器：我們忘記了！

第一種不適合產後的方法：電子生育監測器：“大多數不適合不規則周期（這是產後周期的特徵），因為他們的軟件通常只分析溫度。 並沒有註意到生育和失血的回歸，這本身就意味著生育窗口的打開”。 如果有人在生孩子之前使用過這些軟件，它們可能包括對以前週期的預測日曆計算。 由於懷孕後一切都會發生變化，因此它們不適用於產後。 通常，這些信息會出現在他們的傳單上。

只有溫度法：沒有！

另一種變體：“僅體溫”方法（每天醒來時測量您的體溫）。 它不適合母乳喂養。 Audrey Guillemaud 解釋說：“我們無法觀察到母乳喂養時體溫升高，因為母乳喂養會阻止排卵（許多女性都是這種情況）。 然後，該婦女可以連續數週每天早上“無所事事”地測量體溫而不會升高（並且犯了一個大錯誤：認為在體溫升高之前她不會生育）。 這將是一個錯誤，因為您可以在母乳喂養期間的任何時間再次生育：從排卵前（無論其外觀如何）再次出現宮頸液或一旦出現出血，無論是什麼。 因此，可見或感覺到的損失是生育率恢復的標誌，並且總是在熱上升之前發生。 血液或粘液的流失表明女性終於可以再次開始測量體溫。 因為生育正在重新開始！ “

日曆方式：不推薦

在避孕的壞學生中，人們還發現（不足為奇）“日曆方法或荻野方法”。 事實上，這種方法只能在完全規則的周期上工作，因為它是在以前週期的基礎上計算的，而不是目前對其當前週期的自我觀察。 然而，生完孩子後，我們處於 100% 不規則和不可預測的周期......即使在產後期間，根據 Audrey Guillemaud 的說法，這種計算日曆的方法“不推薦，因為它不可靠”。

提現：沒用！

另一種更災難性的方法：“退出”，包括伴侶在性交結束前中斷性交。 事實上，“已經含有精子的精液是在射精之前很久就產生的。 這些精子是可育的，隨時可能導致懷孕。 根據 Audrey Guillemaud 的說法，一種更像是“俄羅斯輪盤賭”的方法，更適合“一對可能對新生開放的夫婦”或“接受一切”的夫婦。

隔膜：注意尺寸

關於屏障方法，對於產後分娩，Audrey Guillemaud 建議不要在分娩後 3 個月內使用大部分橫膈膜。 “在一些女性中，陰道變寬，後者的肌肉張力不太好。 在這種情況下，隔膜有時不太好。 在其他情況下，會出現宮頸水平太小或太大的空間：如果之前使用過某種類型的隔膜，它可能不再對應正確的測量值。 »奧黛麗Guillemaud的建議？ “分娩六週後，最好與助產士一起‘重新測量’子宮頸周圍的空間，看看隔膜是否仍然大小合適。” 注意：如果在分娩過程中出現了器官下降，它可以壓在橫膈膜上，或者移動橫膈膜，因此檢查和與聖人進行良好的後續行動很重要。

產後有哪些靠譜的方法？

如果既不需要化學避孕也不需要機械避孕，Audrey Guillemaud 建議應用“適應產後的症狀熱法”。 即，觀察看到和感覺到的宮頸粘液以及失血。 或 Billings 方法（在此處詳細介紹）。 “適應產後時期的症狀體溫方案對於檢測所有表明生育能力真正恢復的跡象非常實用。 特別是因為著名的“分娩回歸”可能發生在有或沒有排卵的情況下。 粘液和出血的跡像是寶貴的。 “

避孕套：作為一種有效的屏障方法

最後，根據她的說法，最好還是回到傳統的屏障方法，例如使用避孕套——在戴上避孕套之前嚴格要求浪漫和解（！）。 一些品牌提供“生態安全套”，帶有有機或生態潤滑凝膠，以避免可能破壞陰道菌群的有害化學物質。 他們被廣泛推薦。 尋找 RSFU 和有機標籤並仔細閱讀成分，避免添加化學品。

對於所有這些方法，重要的是 包括配偶。 為了防止避孕的心理負擔完全落在女性身上，這必須是夫妻雙方的項目。

Boulocho：kezako？

在這方面，Audrey Guillemaud 還建議探索另一種男性專用的自然方法：熱熱內褲、“睾丸提升”或“boulocho”。 “內褲本身不會發熱。 睾丸只是被帶到更靠近身體的地方，它是身體熱量起作用的。 將睾丸靠在腹部會使它們的溫度升高到 37°C，從而阻止精子發生。 該裝置可以每天放置幾個小時才能生效，並放置在通常的內衣下面。