預防

某些補充劑和一些草藥產品可以通過增強身體的防禦能力來作用於免疫系統。 它們可能會減少您患感冒或鼻咽炎的機會。

參 (人參）。 研究表明，結合流感疫苗，人參可降低急性呼吸道感染的發生率^3,4.

松果 (紫錐菊）。 多項研究^5-10 分析了紫錐菊預防感冒和呼吸道感染的有效性。 結果取決於所用紫錐菊製劑的類型以及引起呼吸道感染的病毒類型。 紫錐菊在使用 3 個月後也會失去其預防效果。 閱讀紫錐花表中藥劑師讓-伊夫·迪翁 (Jean-Yves Dionne) 的意見。

維生素C. 根據 30 項試驗和 11 人的薈萃分析², 每天服用維生素 C 補充劑對預防感冒無效。 這些補充劑對預防鼻咽炎的作用不大。

黃芪 (黃芪 或黃琦）。 在傳統中醫中，這種植物的根用於增加人體對病毒感染的抵抗力。 根據一些中國研究，黃芪可以增強免疫系統，從而預防感冒和呼吸道感染¹¹. 它還可以減輕病毒引起的症狀並加速癒合。