我們建議重複 1939 年的演習，當時人們在蘇聯醒來。
健康的生活方式在蘇聯文化中佔有特殊的地位。 而一般的晨練是我們祖父母生活中不可或缺的一部分。 平日里，蘇聯居民一醒來，立刻打開收音機，在播音員的聲音下重複著操練。
順便說一下，《晨間體操》被認為是當時最流行的廣播節目之一，讓聽眾一整天都充滿活力和活力，也幫助他們保持健康。 毫不奇怪，每個人都無一例外地這樣做了。
1 月 1939 日是春運日，是時候記住蘇聯時代的主要價值觀之一——公民的民族團結。 因此，我們邀請 Wday.ru 的所有讀者回到過去，像 06 年一樣（早上 15:XNUMX！）開始新的一天。
綜合體操只用了幾分鐘，包括呼吸練習、跳躍和原地行走，伴隨著歡快的音樂進行。 至於運動裝，衣服必須舒適、寬鬆、不妨礙運動。 因此，許多人以幾分鐘前的睡眠時間進行鍛煉：最常見的是T恤和短褲。
全音量播放視頻，呼叫所有家庭成員並一起重複動作！