急性期

急性期持續時間 傷 多變。 她在身邊 7 10到天。 中 48年到72年 在凌晨，重要的是要迅速緩解可能存在的任何疼痛和炎症。 傷口很脆弱，組織比平時更容易受到刺激。

這裡有一些提示：

• 把你的肘部放進去 回購協議 避免導致傷害的行為。 但是，必須避免完全停止運動。 事實上，雖然休息是治療的重要組成部分，但長時間不活動會使關節變硬（強直）。 因此，絕不應使用吊帶或夾板固定手臂。
• 登記 冰 在肘部，每天 3 到 4 次，持續 10 到 12 分鐘。 無需使用冷敷或魔術袋（它們不夠冷，幾分鐘後就會變熱）。 只要症狀持續，就繼續冰敷。

藥品. 在此階段，醫生可能會建議服用 鎮痛藥 （Tylenol® 或其他）或 消炎 非甾體類藥物，如阿司匹林或布洛芬，可在櫃檯購買（Advil®、Motrin® 或其他）、萘普生 (Naprosyn®) 或按處方獲得的雙氯芬酸 (Voltaren®)。 服用抗炎藥不應超過 2 或 3 天。 止痛藥可以服用更長時間。

現在知道上髁痛很少伴有炎症， 可的松注射液 不再真正在治療中佔有一席之地。

康復階段

服務項目 理療 應在診斷後立即開始上髁痛 被擺在。 物理療法有助於重新定向膠原纖維，防止強直並恢復失去的活動能力。 這可以藉助按摩、摩擦、超聲波、電流、激光等來完成。

一旦疼痛消退，重點就放在 塑造肌肉 同時繼續致力於關節的活動性。 加強手腕的伸肌（對於網球運動員的肘部）和屈肌（對於高爾夫球手的肘部）肌肉尤為重要。 對於這種類型的傷害，已經證明 偏心加固治療，即在肌肉拉長的同時用力，是治療的基礎。

在更嚴重的情況下，可能需要佩戴 矯形器 （夾板）旨在減少引起問題的手腕運動過程中上髁肌肉的壓力。 最常用的是硬上髁帶，看起來像放在肘部下方的手鐲。 但是，請注意藥房出售的織物模型（帶或不帶硬質洗衣機）或鬆緊帶，它們是無效的。 最好在專門從事骨科設備的商店購買。

恢復正常活動

正常活動（引起損傷的運動）在整個運動範圍得到覆蓋並且疼痛得到控制後逐漸恢復。 物理治療隨訪有助於防止複發。 但是，必須繼續 加強練習.

手術

很少進行手術。 通常，僅當常規治療在幾個月後仍不能產生令人滿意的結果時才使用。 你應該知道結果往往令人失望。