Le 按摩阿瑪 是一種基於傳統日本和中國醫學原理的古老能量療法。 它結合了與反射療法、指壓、瑞典式按摩和脊椎按摩療法相關的多種身體技術。 它旨在通過在位於經絡、肌肉和關節的 148 個特定點上進行一系列動作來消除能量阻塞並預防和保持健康。

除了被 刺激物，它允許達到深度狀態 鬆弛 和 福利 內部的。 全阿瑪按摩以躺臥的姿勢在全身進行，而阿瑪坐式按摩則是在椅子上進行，不包括腿部的治療。

“Amma”（有時寫作 anma）是一個傳統術語，意思是日語中的按摩。 它起源於中文術語“Anmo”，它是它的等價物，幾千年來一直被用來描述在中國實行的按摩技術。 表達式 按摩阿瑪, 媽媽療法 et 技術阿瑪 因此，通常用於命名在近 1 年前在日本定居之前首先在韓國引入的按摩技術。 在十八^e 世紀以來，日本政府對這一職業進行了監管，然後在專門學校中幾乎只為盲人教授這一職業。 1945年戰爭結束後，它的演習被美國人禁止。 Amma 按摩後來重新出現，成為當今日本最受歡迎的按摩方式。

我們欠 蒂娜是, Amma 來自韓國的按摩女主人，因為她重新對西方的做法產生了興趣。 1976 年，她與丈夫 Robert Sohn 和一小群支持者一起建立了整體健康中心（2002 年更名為紐約健康專業學院）。 它是整體醫學最重要的培訓和研究中心之一，提供阿瑪按摩的高級課程。

關於實踐 阿瑪坐式按摩，它於 1980 年代初在美國誕生，這要歸功於 David Palmer。 1982 年，他的師傅中村隆 (Takashi Nakamura) 委託他指導阿瑪傳統日本按摩學院，這是美國第一所專門教授阿瑪按摩的學校。 正是在這個今天已不復存在的機構中，他嘗試了 椅子按摩 在創辦自己的學校之前。 日本古代插圖顯示，在正常按摩過程的開始和結束時，曾經進行過坐姿按摩。 該技術使按摩的實踐得以拓寬，在機場、購物中心、工作場所等幾乎所有地方都可以進行按摩。

沒有官方機構監督培訓 按摩阿瑪. 這些是專業協會，例如 Fédération québécoise des massothérapeutes¹，他們確保在培訓和實踐方面都達到標準。

Amma 按摩是一種綜合方法，既可用作 變化。, 治療 和 鬆弛. 其舒緩和活力的效果適合非常多的觀眾。 除其他外，它可以幫助降低神經興奮性，緩解壓力，並導致整體健康狀態。

具體證據很少 按摩阿瑪. 有關按摩一般好處的更多信息，請參閱按摩治療表。

 為護士的福祉做出貢獻. 一項試點可行性研究評估了這種治療對長島一家教學醫院護士的影響². 實驗組（12 人）每週接受 45 分鐘的按摩療程，持續 4 週。 對於對照組（8 人），應用旨在模擬 Amma 治療順序的標準化治療觸摸協議，但沒有用於按摩的壓力、意圖或數字圓周運動。 在每次治療前後進行血壓、心率、血氧、皮膚溫度和焦慮測量。 雖然可以觀察到生理參數的一些變化，但結果顯示各組之間沒有顯著差異。 然而，雖然兩組在每次干預後都看到他們的焦慮減少，但在整個研究中按摩組的這種減少更為明顯。

• 任何形式的按摩通常不會對健康受試者造成任何風險。 但是，在沒有醫生建議的情況下，禁止對患有循環系統疾病（靜脈炎、血栓形成、靜脈曲張）、心髒病（動脈硬化、高血壓等）或糖尿病的人進行按摩。
• 餐後、大手術後、高燒期間、近期傷口或疤痕、傳染性皮膚感染、肌瘤或腫瘤以及醉酒的人，禁止立即進行按摩。
• 在 3 次之後進行深層按摩也是禁忌的^e 懷孕幾個月以及懷孕初期，踝關節周圍（腳踝的骨突出）。 不建議在月經期間和佩戴宮內節育器的女性進行腹部按摩。

Le 按摩阿瑪 在成長和放鬆中心、康復和健康中心、醫院和私人診所中執業。 該技術還用於預防和運動醫學。

Amma 按摩是給穿著或蓋著床單的人進行的，最常見的是在 按摩床. 它也可以提供在位置 坐在 在專門為此目的設計的椅子上。 一次會議通常持續 1 小時多一點。

在治療環境中練習按摩時，治療師首先執行 能量平衡 根據中醫的4個傳統階段：觀察、詢問、觸覺和嗅覺來評估受試者的健康狀況。 他檢查舌頭，測量脈搏，觸診疼痛部位和腫塊，並記錄與受試者身體特徵（姿勢、一般態度、活力）、飲食和偏好（味覺、嗅覺、聲音）相關的任何信息。

在會議期間，被按摩的人被邀請與治療師交流，只指出疼痛和不適的部位。 Amma 治療師可以將多種技術添加到他的註冊中，包括指壓、反射療法、瑞典式按摩和框架操作。

的做法 按摩阿瑪 可以接近一個 編舞 由於手法、點數、節奏和動作的不同而有所不同。 它基於 卡塔, 一個日語術語，表示執行動作的特定方式。 很有條理， 卡塔斯 由一系列按順序和節奏執行的動作組成 預先建立的. 應用於Amma按摩，藝術 卡塔 在於更精確地找到每個點的確切位置。

Un 按摩 但阿西斯 可以在 15 分鐘內給予。 它按以下順序進行：肩部、背部、頸部、臀部、手臂、手和頭部。 其優越的可達性和實惠的價格使其越來越受歡迎。 在法國，這種做法自 1993 年以來一直在傳播，特別是在增長和美容中心、企業、美髮沙龍甚至大型酒店中。

為了學習這項技術，週末向公眾提供了研討會。 還有用於學習基本動作的DVD。

在魁北克，培訓 按摩阿瑪 通常跨越 150 小時。 該技術是按摩療法從業者 400 小時文憑課程的一部分。

在美國，Tina Sohn 的 Amma 按摩培訓^3,4 可以參加高級的 2 年制課程。 它特別旨在培養根據東方醫學原理評估和診斷患者的技能。

望月正吾。 Anma，日本按摩藝術. Kotobuki 出版物，1999 年。

作者通過一百張照片、插圖和例子介紹了該技術的方法和歷史。

望月正吾。 Anma，日本按摩藝術. 多媒體音頻。 視頻。

該視頻是對同名作品的補充。 它說明了技術方面和治療應用。

紐曼托尼。 坐下按摩。 日本傳統指壓藝術：Amma. 法國 Jouvence 版，1999 年。

本書不僅介紹了基礎知識和技術，還介紹了專業人士在最多樣化的國家和環境中需要了解的一切。

兒子蒂娜和羅伯特。 Amma Therapy：東方身體和醫學原理的完整教科書. 治愈藝術出版社，美國，1996 年。

介紹 Tina Sohn 在西方復興的東西方醫學、營養和 Amma 按摩的原理（技術、倫理規則、治療應用）。

紐約衛生職業學院

該學院由西方 Amma 的先驅之一蒂娜·索恩 (Tina Sohn) 創立，是整體醫學培訓和研究的場所。

www.nycollege.edu

TouchPro 研究所

TouchPro Institute 由 David Palmer 創立，是一個在美國、加拿大和歐洲提供椅子按摩工作坊的專業協會。 關於椅子按摩歷史的部分值得繞道而行。

www.touchpro.org