今天，人們習慣於談論它對身體和精神的健康益處。 性學家解釋了手淫何時可能是危險的以及如何處理它。
手淫：規範和成癮
在沒有伴侶的情況下，手淫可能是緩解緊張或應對性飢餓的好方法。 對於我們大多數人來說，這是生活的自然組成部分和健康的性行為。 但碰巧對自我滿足的渴望超越了理性的界限。
在這些情況下，“安全性行為”可能會讓人上癮，並產生與吸毒或酗酒相同的致命和毀滅性後果。
我們更喜歡手淫而不是與伴侶建立親密關係，我們發現自己處於孤立狀態。 此外，在某些時候，我們會停止控制我們在公共場所的衝動。
這種癮從何而來？
當孩子受到創傷或虐待時，他們缺乏表達憤怒、絕望或悲傷的機會。 此外，家人可能公開或不言而喻地禁止抱怨和談論他們的經歷。 由於害怕公開衝突，孩子可能會將施虐者或功能失調的家庭成員的需求置於自己的慾望之上。
這些負面的童年情緒不會消失，但會導致需要解決的內部不適，如果沒有心理治療師或親人的支持，孩子可能會發展成癮傾向。
手淫是最容易消除痛苦的方法之一：為了讓自己平靜下來，你只需要自己的身體。 從某種意義上說，這是一種金錢買不到的獨特“毒藥”。 唉，對於許多性癮者來說，手淫成為他們的第一劑“劑量”。
焦慮、恐懼、嫉妒和其他基本情緒會立即引發自我滿足的需要。 上癮者沒有時間在壓力和他們對壓力的反應之間建立聯繫。
如果手淫成為一種強迫性需求怎麼辦？
我建議首先掌握各種自我安慰的方法：冥想、步行、呼吸練習、瑜伽。 這將有助於您的性生活正常化。
關於作者：Alexandra Katehakis 是一位性學家、洛杉磯健康性中心主任，也是《情色智慧：如何激發強烈、健康的慾望並打破性成癮》一書的作者。