喜歡會導致抑鬱？

今天，沒有社交網絡，積極的社交生活幾乎是不可想像的。 我們的孩子沉浸在虛擬生活中。 他們關心與朋友發生的一切，他們自己幾乎每分鐘都準備好與他人分享自己的新聞、想法和經歷。 這就是為什麼心理學家對這個問題如此感興趣：“超連接”生活的成本是多少？ 事實證明，即使是在社交網絡上的點贊也會影響青少年的幸福感。 並帶來意想不到的效果：喜歡的越多，壓力越大。 加拿大蒙特利爾大學醫學院精神病學教授、心理治療師索尼婭·盧皮恩 (Sonia Lupien) 的研究證明了這一點。 她想找出導致青少年抑鬱症發作的因素。 在這些因素中，她的團隊特別提到了“Facebook 效應”。 心理學家觀察了 88 名 12 至 17 歲的青少年，他們從未患過抑鬱症。 事實證明，當一個青少年看到有人喜歡他在社交網絡上的帖子時，他的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平就會猛增。 相反，當他自己喜歡一個人時，荷爾蒙水平就會下降。

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然後要求年輕人談論他們使用社交網絡的頻率，他們有多少“朋友”，他們如何維護自己的頁面，他們如何與他人交流。 研究人員還在三週內定期測試參與者的皮質醇。 此前，研究人員已經發現，高水平的壓力與患抑鬱症的高風險有關。 “有壓力的青少年不會馬上變得沮喪； 它們是逐漸發生的，”Sonia Lupien 說。 擁有超過 300 個 Facebook 好友的人平均壓力水平高於其他人。 你可以想像那些擁有 1000 人或更多人的朋友列表的人的壓力水平會有多高。

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與此同時，一些人認為沒有理由嚴重關切。 “高皮質醇水平不一定對青少年有害，”家庭治療師 Deborah Gilboa 說。 “這都是關於個體差異的。 有人對此更敏感，對他來說，抑鬱症的風險將是非常真實的。 有人強調，相反，激勵。 此外，根據治療師的說法，當前這一代人很快就適應了使用社交網絡進行的交流。 “我們遲早會開發出在虛擬環境中舒適地生存的方法，”她確信。

此外，該研究的作者指出了一個積極的趨勢。 對青少年的觀察表明，當他們以參與的方式對待他人時，壓力會減輕：喜歡他們的帖子或照片、轉發或在他們的頁面上發表支持的話。 “就像我們在互聯網之外的生活一樣，同理心和同理心幫助我們感受到與他人的聯繫，”Deborah Gilboa 解釋道。 — 重要的是，社交網絡是兒童的便捷溝通渠道，而不是成為持續動蕩的根源。 當孩子過分關注他的飼料中發生的事情時，這對父母來說是一個警鐘。

¹ 心理神經內分泌學，2016，卷。 63.