離開回歸自我：假期如何不失望？

收拾行李箱去遙遠的地方……或者不是太遠，但仍然是新的和未知的——一個誘人的前景！

“對我來說，一年中最神奇的時刻是我去度假並鎖上前門，”28 歲的 Alina 說，“我知道下次打開它時，我不僅會帶來新的印象，但我自己會改變：有點嚇人，但很有趣，就像跳入水中之前一樣。

至少每年一次，我們大多數人都會變成浪漫主義者，在他們的風帆中飄蕩著流浪的風。

冒險家

為什麼我們有時需要離開家？ 原因之一是渴望超越平凡。 隨著時間的推移，對熟悉事物的看法變得模糊：我們不再注意到不便並適應它——隱喻的“牆紙洞”不再令人討厭。

然而，在旅行中，我們從外面看我們的生活，當我們回到家時，我們首先註意到的就是那個“牆紙上的洞”。 但現在我們已經準備好改變一些東西了，有一個決策資源。

旅行也是一種尋找：印象、熟人、自己。 它總是不僅僅是風景、食物和塵土飛揚的道路。

旅行攝影師安東·阿加科夫 (Anton Agarkov) 說：“這是一種經驗，知道社會有不同的生活方式、信仰、生活方式和美食。” “我認識那些從未離開家並稱他們的生活是唯一真實的人，但在旅行者中我沒有遇到過這樣的人物。”

離開家，我們從平常的生活和日常生活中解脫出來。 一切都是新的——食物、床、條件和天氣。 安東·阿加科夫說：“我們旅行是為了了解還有另一種生活，從窗戶看到的景色可能比鄰近的九層建築的牆壁更有趣。”

在不習慣的情況下，我們會打開以前沉睡的受體，因此我們覺得我們過著更完整的生活。

我想要什麼

這次旅行堪比看歌劇院：電視上也能看廣播，但如果我們穿得漂亮，精神抖擻地去歌劇院，我們會得到完全不同的樂趣，從外面成為活動的參與者觀察者。

的確，很難確定一個方向：誘惑太多了！ 在朋友的動態中看到另一張度假村照片或受到旅行故事的啟發，我們渴望去度假，就像在戰鬥中一樣。 但是，如果這個理想的腳本是由其他人編寫的，它對我們有用嗎？

心理學家 Victoria Arlauskaite 建議：“試著了解你自己的資源是什麼，而不是看 Instagram（一個在俄羅斯被禁止的極端組織）和朋友的印象。” “如果你仍然決定效仿別人，比如要去山上，那麼在此之前進行一次定期徒步旅行：探索領土。”

在露天過夜不僅意味著頭頂的星星，還意味著背後的堅硬地面。 最好提前評估哪些設施我們可以不用，哪些設施對我們至關重要。

但與此同時，你不應該在腦海中翻閱關於假期的“電影”：現實仍然會與夢想不同。

別大驚小怪

計劃假期時，請留出時間逐步退出工作節奏。 否則，就有可能陷入 40 歲的奧爾加所描述的境地：

“出發前夕，我匆忙完成所有工作，打電話給親戚，給朋友寫信，”她抱怨道，“在最後一個小時慌張准備！ 休息的第一天就消失了：我剛剛恢復了理智。

Victoria Arlauskaite 建議，要進入放鬆的休息狀態並避免情緒波動，請提前重新安排工作日程。

逐漸停業，出發前幾天開始收拾行李。 如果您覺得自己太緊張，請聯繫按摩師或進行輕微的體力活動。

但我們在這裡：在鄉村，在海邊，在旅遊巴士上或在新城市。 通常我們想立即做出決定：是好是壞，我們是否喜歡這個地方。 但心理學家警告說：

“不要評估或分析，不要思考。 創造一個精神真空，它會讓你沉浸在新的感覺中，讓新的聲音、顏色和氣味進入。 不要每分鐘都檢查您的智能手機，釋放您的注意力並將其引導到自己身上。

不太好

“我的假期是這樣的：我看了一堆有趣的電影，我一口氣讀了五本書，走遍​​了路上遇到的每一個博物館和餐廳，結果我感覺自己像檸檬一樣被擠出了，所以我需要另一個假期，等等，”36 歲的卡琳娜承認。

我們經常試圖彌補我們在假期中錯過的一切，甚至犧牲睡眠。 但假期的每一分鐘都不必盡可能地緊張。

“如果我們同時吃完餐桌上的所有菜餚，我們會​​感覺很糟糕，同樣，如果我們想看到所有可能的景點，我們的腦海中就會出現粥，”維多利亞·阿爾勞斯凱特解釋說，“圖片由於大量的印象而變得模糊，結果我們不休息，我們超負荷了。» 專注於主要的事情——你的感受。

在度假者中，過於關注福利的，很大一部分是試圖啟迪孩子的父母。 有時他們會帶著孩子去博物館和遠足，這與他的願望和可能性背道而馳。 孩子調皮，干涉別人，父母累了，煩了，誰也不高興。

心理學家敦促說：“以自己為導向，記住孩子雖然是生命之花，但不是它的重點。” ——在他們出現之前，你過著豐富多彩的生活，他們長大離開家後，你也會過著同樣的生活。

當然，起初我們專注於他們的製度，但最好根據您的喜好計劃假期。 畢竟，如果父母從休息中得到快樂，那麼孩子也會感到舒服。”

留下來尋找

如果你在家裡度過假期呢？ 對一些人來說，這聽起來像是一個完美的計劃：質量優先於數量，關注你周圍的人，享受散步，甜蜜的午睡，騎自行車，與朋友見面。

所有這些聯繫——與我們自己、親戚、自然、美麗、時間——我們有時會在日常的忙碌中迷失。 讓我們問自己一個問題：“我在家好嗎？” 我們會真誠地回答它，擺脫關於“正確”休息的想法，讓位於情感和想像力。

對於某人來說，最有價值的是家庭舒適和熟悉的內飾，如果需要，可以用新的細節、花或燈來裝飾。 讓假期成為一個自由的創意空間，讓我們可以為所欲為。

這種體驗會將這種態度擴展到生活的其他領域。 我們不要因為沒有做任何特別或出色的事情而責備自己。 畢竟，這是我們致力於傳記的主角——我們自己的時間。