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魔幻句1：“你有生氣的權利”
如果他陷入困境，那肯定是有原因的。 “憤怒讓他可以說他身上有什麼東西被觸動了，”育兒教練 Nina Bataille 解釋道。 此外， 拒絕情緒是增加情緒的最好方法. 我們的建議是：用仁慈的傾聽來歡迎他的煩惱。 他不是因為有人偷了他的玩具而高興嗎？ 告訴他你理解他。 知道有人在分享他們的感受會幫助他們冷靜下來。
魔語2：“來我懷裡！ “
當一個孩子爆炸時，他是不可能找到出路來冷靜下來的。 這對他來說是一種痛苦的根源，它使危機得以維持並放大…… 為了安慰他，沒有什麼比擁抱更合適的了。 溫柔的手勢會促進催產素的分泌，催產素是一種依戀荷爾蒙，可以立即提供平靜的感覺。 從長遠來看，它們也有有益的影響。 “你越填滿他的情緒庫，你就越能給他力量去面對困難，並在以後調節他的情緒，”教練保證。
神奇的句子3：“天哪，他對你做了這個？” “
由於小孩子對事物沒有看法，他們會為小事感到受傷。 為了幫助他們淡化戲劇，不要猶豫，反應錯誤，只是為了給局勢帶來一點輕鬆。 鋼琴課回來，他抱怨老師給了他兩小段複習，跺著腳不回課堂？ 玩幽默卡： “天哪，他怎麼敢做這種事？” 這將教會他如何看待事物。
神奇的句子4：“等你準備好了，你就可以來和我說話”
他要不要臉？ 不要試圖立即強迫對話。 “這不是因為你告訴他你可以和他說話，”尼娜巴塔耶堅持說。 給他時間來消化他的憤怒，並為他回到你身邊負責。 最重要的是始終保持一扇門敞開。 他把自己鎖在生悶氣中？ 一刻鐘快結束時，遞給他一根新桿子：“我們今天下午不去旋轉木馬有那麼糟糕嗎？” 但最重要的是，要堅定自己的立場。 如果你屈服於他，他可能會經常生悶氣以獲得他想要的東西。
神奇的句子5：“海狸內斯特在想什麼？ “
參加測試：抓住他的毯子，讓他說任何您無法讓孩子聽到的內容。 你會看到，藥丸效果會更好。 Nina Bataille 解釋說：“毯子是一種過渡物品，可以讓孩子將東西放在遠處”。 所以不要猶豫，使用它！
神奇的句子6：“在你的位置上，我會立即做，但看到的是你”
沒有什麼可以做的。 每次你讓他擺桌子，他都會反抗。 “這是具有群體領袖氣質的孩子的特徵：他們討厭被命令，總是尋求佔上風，”尼娜·巴塔耶 (Nina Bataille) 指出。 最重要的是，不要心煩意亂，慢慢來。 讓他覺得他會做出決定。 你所要做的就是用既平靜又堅定的語氣對他說：“在你的位置上，我會立即做，但看到的是你”。 你會看到，即使他不開心，他也會做你讓他做的事。
在視頻中：12 句魔法短語來安撫孩子的憤怒
妙語七：“幹得好，你進步了”
“作為父母，我們也有為孩子扮演教練的角色，”尼娜·巴塔耶 (Nina Bataille) 回憶道。 在可能已經退化或退化到現在的情況下，您的孩子是否設法保持冷靜？ 它確實值得強調。 讚美他不僅會鼓勵他重複這種行為，還會提高他的自尊心。
魔語八：“皺眉，生氣嗎？” “
要學會控制你的憤怒，你仍然必須知道你在生氣。 為了幫助他熟悉這種情緒， 注意描述體徵和身體表現： “你在尖叫”、“你的臉都紅了”、“你的呼吸加快了”、“你的肚子裡有一個腫塊”……也很高興和他一起製作一個描述不同程度憤怒的術語列表，從從最弱到最強：不耐煩、不滿、心煩意亂、無聊、煩躁、憤怒、憤怒……對他的情緒說些話會幫助他更好地控制自己。
你的孩子生氣了嗎？ 教練的建議幫助父母
在孩子生氣或危機期間，您對自己承擔了太多責任，以至於您也崩潰了。 因此，為了避免尖叫，甚至瀕臨擊中它，我們提供了一些不要讓自己爆炸的提示。
- 如果可以的話，把你的孩子留在他們的房間裡，隔離自己，並慢慢呼吸。 深吸一口氣，數到 5，然後在呼氣時連續 5 次做同樣的動作。
- 喝一整杯水或用涼水澆臉和前臂，以解渴、減慢心率並降低體溫。
- 給自己 10 分鐘讓自己放鬆的活動：洗澡、閱讀雜誌……之後會更好，您可以用平靜的聲音與您的孩子交談，以緩解緊張情緒。
妙語九：“去跑步吧！ “
沒有什麼比跑步或踢球更好的了 學會引導你的情緒，怒記！ 身體活動具有消耗皮質醇（壓力載體）和產生內啡肽（愉悅荷爾蒙）的雙重優勢。 你的孩子真的不是運動健將嗎？ 繪畫、寫作和唱歌也可以很好地將一個人的侵略性外化。
魔語10：“我以尊重的態度對你說話，我希望你也能得到同樣的回報！” “
從你對孩子表示尊重的那一刻起，無論是在你使用的語言還是對他採取的行為上， 我們完全有理由向他提出同樣的要求. 如果它越界了，不要放手。 請他改寫他的句子。
魔語11：“停下！ “
當然，讓他為所欲為是沒有問題的。 但是，請避免一直說“不”。 大多數時候用責備的語氣發音，“不”往往會放大他的憤怒，從而增加他的壓力。 更喜歡“停止”這個詞，它有阻止孩子前進的優點 不讓他感到內疚。
魔語12：“好吧，你犯了一個錯誤，但你仍然是一個好人！” “
他只是畫畫時滑倒了，這就是悲劇：他生氣了，憤怒地撕掉了床單！ 你兒子不能容忍一點點錯誤。 不奇怪。 “我們生活在一個錯誤文化根本沒有形成的社會：如果我們的孩子不想被視為放蕩者，他們必須在第一次嘗試時就成功”，Nina Bataille 遺憾地說道。 所以你要提醒他 失敗告訴我們每個人都有犯錯的權利，即使它是錯的，它也不是空的。 為了反彈，他需要重新獲得最低限度的自信……