遠足是一種精神狀態，身體是次要的。
隨著關於能量的流行教學，越來越多的培訓教師建議利用其本質上的不足。 聽風聲，海浪聲，雨聲。 看看山脈、丘陵和山谷。 享受雨後香草和松針的氣味。 這只是一次徒步旅行，最能讓您與我們這個時代的主要治療者——大自然面對面。
由於缺乏便利，身體健康和生理方面的限制，並非每個人都喜歡遠足。 但是俄羅斯的旅遊業正在發展，今天的旅行可能從非常輕巧的形式到對於真正的專業人士而言非常困難的形式。
你為什麼要加息？
在遠足過程中，您可以一次實現幾個目標：充分休息，進行體育鍛煉，改善健康狀況並重新啟動大腦。
1.充分主動休息
通常，事實上，在度假勝地度假的遊客並不會改變他們的生活條件。 他們從一個擁擠的城市來到一個擁擠的城市，他們還去咖啡館和飯店，聆聽城市的喧囂，並與家裡的人進行交流。
每個人的休息都不一樣。 但首先，這不僅是空氣溫度和植被溫度的變化，也是環境，生活條件的變化。 休息通常是生活方式的改變。 這正是加息所帶來的。
2.體育活動
遠足是一項運動，但不是每天1小時，而是每週3-4次。 整天連續7-14天。 在遠足期間，您將獲得雙腿和臀部的健美。 持久曬黑。
3.健康
遠足需要長時間的積極運動。 結果，增強了呼吸系統和心血管系統。 向其中添加新鮮的自然空氣，並為整個有機體帶來特殊的好處。
4.重新啟動大腦
城市居民的禍害是沮喪。 永恆的喧囂，過多的電燈，房間中不斷出現的東西以及辦公室工作人員中，恆定的坐姿給人們帶來壓力。 抵押，貸款，尋求穩定的收入給心理施加了壓力。
徒步旅行至少可以減輕人們一段時間的負擔。 使您活在當下，分散注意力並賦予您力量。
遠足的類型
您可以根據自己的訓練和興趣選擇徒步旅行：從初學者到困難的水平。
1.初學者水平
最簡單的遠足選擇。 有很多變化：針對有小孩的遊客，退休人員，重視便利的人們。
功能
- 簡單的路線。 汽車或公共汽車覆蓋長途路程。 遠足徑很小，大多遵循舒適而平坦的路徑。
- 在娛樂中心提供過夜，那裡設有床單，淋浴，浴缸和衛生間。
- 街道上有帶燒烤設施和現成篝火的舒適涼亭。 木柴已經切碎了。
您的任務很簡單：享受大自然，與志同道合的人交流並放鬆。
2.平均水平
中級遠足是為需要一定程度極限的初學者，為或多或少有體力勞動的人，為能長途跋涉並自己攜帶所有財產的兒童和青少年提供的。
功能
- 漫長的遠足徑。 您每天需要步行20公里。 此外，路線是不同的：山區，有過河通道，高架通道有上升和下降的通道。
- 缺乏便利設施。
- 遊客自己攜帶所有物品以及食物。 在某些路線上，要支付馬匹運送重物和食物的工作費用。
- 一夜之間在帳篷裡。
- 營火烹飪。
- 一夜之間在帳篷裡。
這種徒步旅行是真正的大自然和艱辛的鑑賞家。 正是在這樣的條件下，大腦才能真正安息：大自然的困難和美麗取代了所有有關城市憂慮和問題的想法。 您只活在當下。
3.難度等級
這些遠足是為訓練有素的遠足者和專業人士而設計的。
這種遠足類型之間的區別：
- 路線的複雜性。 沼澤，山脈，陡峭的懸崖，攀登。
- 遊客們自己背負著萬物。
- 設備的質量必須匹配。 服裝應輕巧，多才多藝且佔用空間小。
- 這裡與野性及其有時惡劣的條件相撞。
俄羅斯有很多旅行社。 因此，在選擇時，需要注意：
- 公司詳細信息和所有聯繫人都必須在該網站上註冊。
- 付款前簽訂合同。 如今，許多專業遊客只需花很少的錢就可以遠足。 但是，在無法預料的情況下，沒有人會對您負責。
- 強制性保險。 自然就是自然。 即使在最簡單的路線上，也會發生無法預料的情況。
- 詳細的路線說明，以便以後對您的準備工作毫無疑問。
- 路線所需物品清單。
本文不會阻止您去遙遠的國家和海上旅行。 在生活中，重要的是要結合不同類型的娛樂活動。 每個人都為自己選擇最合適的消遣方式。 但是有必要注意並向您介紹一種有用的娛樂方式。