有害郵票：當真誠和體貼更有效時

郵票之所以在這種語言中紮根，正是因為它們最初包含了一絲真理。 但它們被重複瞭如此多次，如此多次，以至於真相被“抹去”，只剩下沒有人真正想過的話。 原來郵票就像一道菜，加了一克鹽，卻沒有因此而變咸。 郵票遠非事實，如果不加思索地使用，它們會混淆思想並破壞任何討論。

導致成癮的“激勵”郵票

許多人使用郵票來振作起來，為新的一天做好準備，並激勵他們完成任務。 其中最受歡迎的是以下短語。

1.“成為更大事物的一部分”

為什麼我們需要這樣鼓勵的話語，它們真的有助於取得成就嗎？ 如今，乏味的詞組佔據了互聯網空間的很大一部分，成為廣告語，因此不應低估人們對這種動機的依賴。 電視、印刷和社交媒體專注於為所謂的未來成功人士服務，並保持他們對立竿見影的成功的信念。

2.“積極向上，努力工作，一切都會好起來的”

有時它真的似乎是一個激勵短語，建議正是我們所需要的。 但是這種需要可能與自我懷疑和意識的不成熟有關，與立即獲得一切並立即取得成功的願望有關。 我們中的許多人都希望有人告訴我們如何以及做什麼。 然後我們相信明天我們會做一些不可思議的事情並改變我們的生活。

唉，這通常不會發生。

3.“一個人只需要走出舒適區——然後……”

不可能明確地說什麼適合你，什麼適合你，什麼不適合。 你比任何人都清楚什麼時候該走正路，什麼時候改變你的生活，什麼時候低調等待。 郵票的問題在於它們適合所有人，但您並不適合所有人。

因此，是時候結束對每天服用激勵性短語的依賴了。 相反，閱讀好書並認真對待你的目標。

誤導我們的“激勵”郵票

請記住：有些郵票不僅沒有好處，而且有害，迫使您為不可能或不必要的事情而努力。

1.“管好自己的事，不在乎別人怎麼想”

你可以找到這個表達的很多變體，完全充滿了炫耀的自信。 通常對於那些使用這種陳詞濫調的人來說，這只是一個姿勢。 乍一看，這句話很好，令人信服：獨立值得稱讚。 但如果仔細觀察，就會發現一些問題。

事實是，一個不顧他人意見並公開宣布這一點的人只是對被視為獨立和獨立非常感興趣。 任何提出這種主張的人要么違背他們的自然傾向，要么只是在撒謊。 我們人類只能在一個組織良好的群體中生存和發展。 我們必須考慮其他人的想法，因為我們依賴於與他們的關係。

從出生起，我們就依賴於重要的成年人給予我們的關懷和理解。 我們傳達我們的願望和需求，我們需要陪伴和互動、愛、友誼、支持。 甚至我們的自我意識也依賴於環境。 我們的自我形像是通過團體、社區、家庭而誕生的。

2.“你可以成為任何你想成為的人。 你什麼都能做”

並不真地。 與我們從這張郵票的粉絲那裡聽到的相反，沒有人可以成為任何人，實現他們想要的一切，或者做他們想做的任何事情。 如果這個陳詞濫調是真的，我們將擁有無限的能力，完全沒有限制​​。 但這根本不可能：沒有一定的界限和一套品質，就沒有個性。

由於遺傳、環境和教養，我們會得到某些只有我們自己才有的反應。 我們可以在它們“內部”發展，但我們無法超越它們。 沒有人能同時成為一流騎師和重量級拳王。 任何人都可以夢想成為總統，但很少有人成為國家元首。 因此，值得學習的是想要可能並為真正的目標而努力。

3. “如果我們的努力至少能拯救一個孩子，那是值得的”

乍一看，這種說法似乎很人性化。 當然，每個生命都是無價的，但現實會做出自己的調整：即使幫助的願望是無限的，我們的資源也不是無限的。 當我們投資一個項目時，其他項目會自動“下跌”。

4. “一切都好，結局好”

我們的人格一部分負責此時此地，一部分負責記憶、加工和經驗積累。 對於第二部分，結果比花在結果上的時間更重要。 因此，對我們來說，以快樂結束的長期痛苦經歷比以糟糕結局結束的短暫痛苦經歷“更好”。

但與此同時，很多結局很好的情況，其實本身並沒有什麼好東西。 我們負責記憶的部分沒有考慮到已經無法挽回地失去的時間。 我們只記得好的，而壞的則需要多年的時間，無法歸還。 我們的時間是有限的。

例如，一名男子因未犯下的罪行服刑 30 年，出獄後得到賠償。 這似乎是一個不幸故事的幸福結局。 但是30年已經消失了，你無法找回它們。

所以，一開始好的就是好的，一個美好的結局並不總是能讓我們開心。 相反，有時結局不好的事情會帶來如此寶貴的經驗，以至於被認為是好事。

停止對孩子重複的短語

許多父母可以記住他們小時候被告知他們討厭但長大後繼續重複的短語。 這些陳詞濫調令人討厭，令人困惑，或者聽起來像是命令。 但是，當我們累了、生氣或感到無能為力時，最先想到的就是這些背誦的短語：“因為我是這麼說的（a）！”、“如果你的朋友從九樓跳下來，你也會跳嗎？” 和許多其他人。

試著放棄陳詞濫調——也許這會幫助你與孩子建立聯繫。

1.“你今天過得怎麼樣？”

您想知道孩子在您離開期間一直在做什麼，因為您擔心他。 父母經常問這個問題，但很少得到清晰的答案。

臨床心理學家溫迪·莫格爾回憶說，孩子回家前已經度過了艱難的一天，現在他必須為自己所做的一切負責。 “也許發生了很多麻煩，孩子根本不想記住它們。 學校考試，和朋友吵架，院子裡的流氓——這一切都讓人筋疲力盡。 向父母“報告”這一天的情況可以被視為另一項任務。

而不是“你今天過得怎麼樣”？ 說，“我只是在想你的時候……”

奇怪的是，這樣的措辭會更有效，它將有助於開始對話並學到很多東西。 當孩子不在時，您可以展示您對孩子的看法，營造合適的氛圍，讓您有機會分享重要的事情。

2.“我沒有生氣，只是失望”

如果你的父母在小時候告訴你這件事（即使聲音平靜而平靜），你自己就會知道聽到這件事有多可怕。 此外，這句話中隱藏的憤怒比最大的哭聲要多得多。 害怕讓父母失望可能是一個沉重的負擔。

與其說“我沒有生氣，我只是失望”，不如說“這對我和你來說都很難，但我們可以一起做到。”

用這句話，你表明你理解孩子為什麼會做出錯誤的選擇，你同情他，擔心他，但你想和他一起弄清楚一切。 這樣的話會幫助孩子敞開心扉，而不用害怕對一切都感到內疚。

你給他一個有效的聯合行動計劃，提醒他你是一個團隊，而不是法官和被告。 你尋求解決方案，而不是拖延問題，淹沒在怨恨和痛苦中，這對你和孩子都沒有好處。

3.“除非你吃完所有東西，否則你不會離開餐桌！”

父母對營養問題的錯誤態度會導致成年子女出現各種問題：肥胖、貪食症、厭食症。 兒童的健康飲食行為對父母來說是一項艱鉅的任務。 他們在不知不覺中給了孩子錯誤的指示：他們要求完成盤子裡的所有東西，消耗一定數量的卡路里，咀嚼食物 21 次，而不是讓孩子聽自己和身體的聲音。

而不是：“除非你吃完所有東西，否則你不會離開餐桌！” 說：“你吃飽了嗎？ 想要更多？”

讓您的孩子有機會學習關注自己的需求。 然後，到了成年，他就不會暴飲暴食，也不會餓死自己，因為他會習慣於傾聽自己，控制自己的身體。

4. “錢不會長在樹上”

大多數孩子都在不斷地要求一些東西：一個新的樂高、一個餡餅、最新的手機。 用一個明確的陳述，你擋住了對話的道路，剝奪了自己談論金錢是如何掙來的，如何保存它，為什麼應該這樣做的機會。

與其說“錢不會長在樹上”，不如說“種下一顆種子，好好照顧它，你就會有豐收。”

對金錢的態度是在家庭中培養出來的。 孩子們看著你處理錢財，跟著你抄。 說明如果孩子現在拒絕吃甜甜圈，他可以把錢存進存錢罐，然後存錢買自行車。

5. “幹得好！ 做得好！”

看來，讚美有什麼不對？ 事實上，這樣的話會在孩子身上形成一種只有當他成功時他才是好的感覺，並讓他害怕任何批評，因為如果你被批評，那麼他們就不喜歡你。

同時，父母可以濫用這種表揚，孩子一般會停止關注，將其視為普通話。

而不是：“幹得好！ 做得好！” 只是表明你很開心。

有時無言的真誠喜悅：幸福的微笑，擁抱意味著更多。 成長專家心理學家肯特霍夫曼聲稱，孩子們非常擅長閱讀肢體語言和麵部表情。 “排練過的常規短語並不意味著真正的欽佩，孩子們需要它，”霍夫曼說。 “所以用肢體語言表達欽佩、自豪和喜悅，讓孩子把情緒和你聯繫起來，而不是和情況聯繫起來。”

毫無疑問，有時陳詞濫調和陳詞濫調會有所幫助：例如，當我們擔心時，我們不知道如何繼續報告或開始對話。 但請記住：說話總是更好，即使不是順暢，但要發自內心。 這些話可以打動那些聽你講話的人。

不要依賴陳舊的表達方式——自己思考，在書籍、有用的文章、經驗豐富的專業人士的建議中尋找靈感和動力，而不是籠統的短語和空洞的口號。