大自然的饋贈——葡萄

多汁和甜美的葡萄由多種顏色代表：紫色、覆盆子、黑色、黃色、綠色。 它既可以生吃，也可以用來製作葡萄酒、醋、果醬、果汁、果凍、葡萄籽油，當然還有葡萄乾。 葡萄的顯著優勢之一是它們一年四季都可以買到。 除了甜味之外，葡萄還是許多健康益處的寶庫。 葡萄含有纖維、蛋白質、銅、鉀、鐵、葉酸和維生素 C、A、K 和 B2。 它富含抗氧化劑、抗炎和抗菌特性，以及酚和多酚。 此外，這種漿果含有大量水分，這對容易乾燥的人來說很重要。 吃葡萄可以防止對心臟血管的損害，並使血壓保持在健康水平。 當疲倦和需要能量提升時，葡萄是完美的零食。 它含有鎂、磷、鐵、銅等營養物質，以及大量的維生素，提供能量，消除疲勞。 葡萄中的碳水化合物。 葡萄，以及胰島素，這種漿果對糖尿病患者來說是一種很好的甜食。 一項針對結腸癌患者的研究表明。