當我們想要一個孩子時，我們希望它盡快發生。 然後每個人都去那裡尋求他們的建議。 回顧這些奶奶的快速懷孕技巧——經科學驗證……與否！

假. 沒有什麼神奇的食物可以保證受精。 然而，事實證明，健康均衡的飲食有助於生育。 護士健康研究 (1) 是哈佛大學公共衛生學院的一項大型美國研究，該研究對 8 名女性進行了 17 年的跟踪調查，結果表明，特定的飲食加上日常體育鍛煉可降低高達 544% 的不孕症風險排卵障礙。 從那時起，我們對“生育飲食”的樣子有了更多的了解。 它贊成：

• 低血糖指數的食物，以避免慢性高胰島素血症，這可能會導致荷爾蒙系統失衡並導致排卵障礙。 盤子上：全麥、豆類、藜麥，還有水果和蔬菜。
• 纖維具有通過減緩糖在血液中的通過來降低整體血糖指數的作用。 盤子上：水果和蔬菜、全穀物、油籽、豆類。
• 優質脂肪，尤其是歐米茄 3。另一方面，要注意許多加工食品中存在的反式脂肪酸。 護士研究確實表明，這些工業反式脂肪會干擾排卵和受孕。 盤子上：脂肪魚、菜籽油、亞麻籽油、核桃油、Bleu-Blanc-Cœur 雞蛋，以及較少的糕點、餅乾、工業預製餐。
• 植物蛋白多，動物蛋白少
• 良好的鐵攝入量
• 整體而非脫脂乳製品。 護士研究確實表明，每天食用脫脂奶製品對女性生育能力有負面影響，會增加排卵問題，而每天食用全脂奶製品會促進卵巢功能，降低 27% 的不孕風險。

假. 世上沒有生育因果經這樣的東西！ 科學家們一直對這個主題很著迷，但實驗很難進行……然而，有人在核磁共振的支持下分析了在這兩種眾所周知的性姿勢期間生殖道中發生的情況：傳教士式和小狗式。 結論：這些位置確保深入滲透，使精液沉積在子宮頸附近。 這有利於受精，但不能保證受精。 還要測試：美食桌、大象、叉子。

從邏輯上講，我們建議不要採用女性高於男性的姿勢，因為這種方式不利於精子的產生。 但是，在擁抱開始時，您可以自由嘗試其他姿勢……您一定不能忘記一件重要的事情：快樂！

也許. 如果性高潮——除了帶來快感——還有生理功能怎麼辦？ 這就是“上吸”理論所暗示的，根據這一理論，在性高潮期間觸發的子宮收縮通過抽吸（上吸）現象促進精子的上升。 然而，最近的一項研究 (2) 得出結論，女性性高潮與生育能力之間沒有因果關係。 那是。 但是如果有樂趣，嬰兒試驗仍然會更有趣！

假. 如果您願意或處於雜技情緒中，您可以這樣做……但這並不能保證您會懷孕！ 常識，另一方面，建議不要在性交後立即起床，以便將精子珍貴地保留在自己身上......同樣，沒有任何科學證明，但躺下幾分鐘沒有任何費用。 這很好！

或許. 月球週期和女性週期持續的天數大致相同（平均分別為 29,5 天和 28 天？也許不是……美國生育專家 Philip Chenette 博士分析了超過 8000 天的周期嗎？女性通過 Glow 應用程序。這項在 2014 年美國生殖醫學學會年會上發表的研究發現，在幾乎一半的女性中，月經開始於滿月那天，或者前後兩天，因此合乎邏輯他們的排卵期——生育期——發生在兩週後，那時天空最暗。