足浴：治愈雙腳，舒緩身體——幸福與健康

對於我們許多人來說，足部護理不是一種職業！ 然而，我們整天都在考驗他們，他們經常發現自己很虛弱。

由於神經末梢高度集中，我們的腳對外部侵害非常敏感……同樣，對您給予它們的小快樂也非常敏感。

所以開始寵愛他們吧！ 這裡有一篇關於足浴的完整文章：方法和好處。

所有足浴都有相同的效果嗎？

絕對不。 足浴可以有多種優點。 正是所使用的成分賦予了浴缸其品質。 這些可用於不同的主題：緩解疼痛、美容護理、放鬆。

在專題介紹足浴可以解決的問題和使用的成分之前，讓我們先來看看溫度。 熱水，冷水，我們對每件事都略有耳聞，每個人都有自己的個人看法。 以下是事實：

冷水 : 很振奮。 它使身體充滿活力，不僅可以對抗精神，還可以對抗身體的疲勞！ （另外，別忘了洗冷水澡）

事實上，冷水可以刺激各個層次的循環。 腿部和足部水平的靜脈回流尤其可以對抗足部腫脹、過熱和腿部沉重的感覺。 而且，如果冷水浴主要治療局部，它們也有衍生作用，有點像針灸。

因此，整個神經植物（簡稱新陳代謝的主要負責人）、荷爾蒙和免疫系統都得到了增強！ 冷足浴的理想溫度是15-18°C。

熱水 至於它有兩個主要作用。 一方面，它可以軟化皮膚，這有助於吸收您稍後會發現的成分以及去角質等補充技術。

另一方面，它具有健康效應和鎮靜作用，對我們所有的器官都有影響。 因此，它是放鬆沐浴的完美搭檔！ 為了緩解一天的壓力，熱足浴是首屈一指的。 推薦溫度：35～40℃。

所有這些中的溫水怎麼樣？ 對於年輕的天性，它只是用來不刺激身體和神經遞質。 它沒有像它的大姐妹那樣帶來那麼多的好處。 所以我不喜歡它，儘管它仍然可以在一些食譜中找到。

自製足浴：食譜和技巧

我告訴過你：腳上有豐富的神經末梢。 此外，它們經常摩擦並鎖在不舒服的蹄子裡。 難怪，鑑於我們過著他們的生活，那裡會出現許多疼痛和其他疾病。 這是我的提示。

我的小秘密和有效的解決方案是每週使用一次我的按摩器。 結果不僅僅是積極的。

您可以自製足浴。 這是我的食譜。

精油和鹽：絕妙的組合

粗鹽，或者理想的瀉鹽，是一種古老的原料。 使用了幾個世紀，它富含礦物質，尤其是鎂。 它具有三重功效：排毒、使身體再礦化和緩解局部疼痛。

精油特別推薦給經常站立、踩踏或步行工作的人。 它們具有各種美德，5 小滴足以揭示。 有很多，就看你想要的效果來選擇了！

薄荷 清爽提神，非常適合通過刺激血液循環來放氣。 這也是 lavandin 的情況。

鼠尾草精油 為自己的腳出汗而戰，這對你來說是一個真正的障礙......並對其他人造成極大的不適！

樟腦、佛手柑和綠泥 （它不是精油，但你會原諒我）具有清潔特性。 因此，它們可以對抗真菌的發展，尤其是真菌病，這是我們腳趾所懼怕的禍害。

最後姜、烏鴉和冬青有助於緩解炎症。

請注意，精油在足浴水中的混合有點困難。 為了促進它們的分散，您可以在其中加入半茶匙鱷梨油。

澱粉止癢

將半杯玉米或小麥澱粉倒入盆中，可以緩解瘙癢和緊繃感。 沐浴後，記得擦乾雙腳，最好用棉布擦乾，以免殘留。

小貼士：澱粉粉，我們家可不是都有啊！ 否則，煮飯水可以解決問題：它富含 D-葡萄糖，主要澱粉分子。

如果您的腳趾之間發癢並且它們看起來很糟糕，那麼您的腳可能已經感染了酵母菌。

在這種情況下，需要在足浴中加入蘋果醋。 這確實具有強大的抗真菌作用：它可以殺死真菌，從而限制真菌的傳播並在使用幾次後將其清除。

保濕配方：因為你的干腳需要愛！

為了獲得柔軟和柔軟，您的雙腳需要豐富的滋養元素。 事實上，腳的皮膚特別厚，脂肪物質最有可能穿過它。

因此，植物油是首選：橄欖油、甜杏仁油或摩洛哥堅果油都會深入表皮組織。

準備工作：在你的水盆裡加入 2 湯匙油。 無需嘗試將油與水混合，它們不可混溶（您年輕時必須聽化學課！）。 加入一個蛋黃，魔法就會起作用。

今年夏天的雙足：不可能完成的任務？

審美水平，你的腳是一個地獄的工作嗎？ 當你去海灘時，你是不是更喜歡腳趾到腳趾的風格而不是扇形腳趾的風格？ 我有你需要的東西。

告別腳下的喇叭

對角和粗糙：祖母的幾種補救措施。

角化過度對你說話嗎？ 是表皮角質層過度增厚。 它與皮膚硬化和角、疣和其他粗糙的出現有關。 任何試圖解決這個問題的好食譜都有兩個步驟：軟化和去角質。

因此，將檸檬擠入一升牛奶中會產生不可思議的效果。 牛奶軟化皮膚，然後檸檬不能清理你的死細胞。

它的去角質作用是化學的，因為它是一種酸：它會溶解乾燥的皮膚。 換句話說，您對待自己是真正的腳皮：以更低的成本享受奢華！ 剝離後，您的雙腳會露出一層新的、新鮮的皮膚。

因此，它更柔和、更柔和、更明亮。 如果你的凹凸不平很深，它們不會從第一次沐浴中完全消失，但它們會大大減少！

奶瓶是空的嗎？ 便利店的檸檬多嗎？ 別哭 ！ 有一種技術，當然效果稍差，但具有類似的效果，它只需要一種你必須放在櫥櫃底部的成分：泡騰阿司匹林。

將兩片藥片浸入熱水浴中，就大功告成了。 事實上，乙酰水楊酸是一種角質層分離劑：它可以在發揮去角質作用之前軟化雞眼和較厚的死皮。

黃指甲？ 不要恐慌…

無論您的指甲是由於酵母菌感染還是經常塗指甲油（您被告知要使用底漆！），您的救星都是一樣的：小蘇打。 它幾乎已成為任何健康或保健項目的主食。

它的抗真菌作用與淨化特性相結合，以預防方式防止真菌傳播。

如果指甲被清漆變黃，這有點像牙齒美白：小蘇打的鹼性會溶解指甲表層，上面有這種難看的顏色。 作為一種溫和的磨料，與某些化學品不同，它可以在不損壞指甲的情況下疏通堵塞。

附加提示：這根本不是強制性的，但我承認我喜歡不時使用我的按摩器和足浴。 想知道它是什麼，這裡有幾個例子：

最後的話

正如您所理解的，足浴是治療許多疼痛和美學問題或放鬆的簡單而有效的方法。 理想情況下，將它們與浮石結合使用，然後使用保濕霜，以最大限度地發揮功效。

不要等到陽光明媚的日子到來才去上班。 足浴的好處是漸進式的，隨著時間的推移，您必須採用這種小小的健康儀式！

最後，如果第一次洗澡不符合您的期望，請通過改變溫度並選擇其他配方重新開始。 有時需要時間才能找到合適的