更年期恐懼：我們為什麼害怕變老？

處於更年期邊緣的女性害怕即將到來的變化。 它們與親密關係的終止和吸引力的喪失有關。 來自遙遠過去的某個想法認為，只有孩子的出生才需要親密，這意味著只有在育齡期才有可能，只有青春才能美麗。 並且成熟度是二級。 但是是嗎？

絕經後的親密關係

我們是否正在失去享受肉體之愛的能力？ 在生物學水平上，身體停止產生足夠的潤滑劑。 恐怖就此結束。 幸運的是，藥店出售的產品有助於替代它。

現在讓我們談談優點。 它們很重要。

靈敏度增加。 我們不僅更容易接受觸摸，而且也更容易接受它們的質量，我們開始區分半色調和陰影。 感覺的調色板正在擴大。 在性方面，它給人絕對新的印象和機會。

經驗出現。 如果在年輕時我們不得不在很多方面依賴伴侶，那麼現在我們知道我們想要什麼以及如何不想要什麼。 我們不僅控制自己的性高潮，還控制男人的快感。 如果我們自己想要，我們在性方面幾乎是無所不能的。 我們的性慾只會增加，在這方面，不應該害怕更年期。

我沒有魅力！

這個時期與缺乏女性荷爾蒙有關，這意味著組織老化和失去美麗。 這有多合理？ 是的，產生的雌激素更少。 但它被睾酮所取代，睾酮是一種有條件的“男性”激素，可以促進肌肉質量增加，還可以提供動力和性慾。 在更年期和絕經後定期鍛煉或開始鍛煉的女性確實蓬勃發展。

我們允許什麼負載？

• 放鬆的做法。 睾酮的產生取決於身體的活動自由度和活動能力，因此對於脊柱的氣功練習，例如 Sing Shen Juang，將非常重要。
• 力量練習。 適度和健康的力量鍛煉將有助於增加肌肉質量和強化骨骼。

荷爾蒙變化有什麼好處？

• 平靜而清晰 ——而且沒有每月的情緒風暴。
• 一種新的美感 – 當你儘管有皺紋仍發光。

如何學會感受和向外傳遞深刻的、真正的吸引力？ 有幾個練習，其中最簡單的是你在手機上設置的信號。

在你的手機上設置一個鬧鐘，每隔一小時（除了睡眠時間）會提醒你問自己：我現在感覺有多迷人？ 從 1 到 10 給你的情況打分。請注意：這個量表不是從零開始的，這樣的自我意識根本不存在。 每天重複這個練習至少一周，你會驚訝於你對身體的態度和對自己吸引力的感覺會發生多大的變化。

為了錢？

另一種讓你的大腦不再責罵身體並最終接受美麗無可爭辯的方法是罰款。

同意一個朋友的觀點，每貶低你自己的外表，你就需要支付一筆小額罰款。 例如，100、500 或 1000 盧布——誰能負擔得起多少。

這只是你為了自己的利益而開始的遊戲，所以要誠實地與你合作的志同道合的人談論你的失誤。 你今天稱自己胖了嗎？ 照鏡子覺得自己老了？ 將資金轉入共享帳戶。

你會得到什麼結果：

1. 你將開始從不同的角度看待自己——大腦不再尋找缺陷，而是開始發現美德，強調它們並專注於它們。
2. 收集一些“罰金”，例如，您可以捐贈給慈善機構。

試試吧！ 遊戲有能力改變我們與世界和我們自己互動的方式。