素食有什麼壞處嗎？
可以被視為劣勢的第一件事是需要重新教育味覺習慣。 這種再教育需要時間。 習慣了油膩精製的食物，吃難以消化的肉類的人，幾乎不會立即開始讚美蔬菜和水果，小米和豆類！ 味覺習慣 直接關係到感受和經歷。 傳統上，在許多家庭中，盤子放在桌子中間，周圍是烤肉、土豆和蔬菜。 第二個，也可以被認為是一個缺點，是一種可以稱為失望的感覺。 等級 腎上腺素 在吃肉的人的血液中增加。 當肉類突然從飲食中消失時，腎上腺素水平也可能下降。 結果，有些人可能會暫時昏昏欲睡，有些人認為這是沒有得到“充分”營養的結果。 但很快，腎上腺素的水平就會恢復正常，人就會有一種新的感覺。 生活的樂趣. 中等 身體鍛煉 也有助於帶回那種快樂。 素食主義的第三個可能的“負面”特徵是吃完飯後的“我還是餓了”的感覺。 通常，這是一個純粹的心理時刻。 是的，一般來說，素食的脂肪含量較低。 但這對我們的健康和福祉有好處。 1-2週後，身體會適應已經發生的變化，吃素也會顯著飽和。 此外，穀類、豆類、蔬菜和水果的熱量較低，這意味著與高熱量食物相比，它們可以一次性大量食用。 結果是飽和度，儘管類型略有不同。 但最好多吃點。 它更健康，是營養學家推薦的。 “素食主義是健康的關鍵”