腿部腫脹對女性的影響比男性更常見。 有時整條腿都腫了。 一般影響腳部，位於膝蓋和小腿後方，腿部顯得不自然沉重，每走一步都會遇到阻力。
輕腿不僅是孕婦所懷念的，也是那些站著工作並抱怨靜脈曲張的人所懷念的。 有很多原因。 學習簡單的家庭療法，減少腿部腫脹並緩解由此產生的不適！
腿腫的妙招
- 經過漫長的一天后，嘗試仰臥在地板上，並將雙腿靠在牆上。 確保它們沒有收縮，因為在這種情況下，腫脹引起的不適會加劇。
- 在小腿下放一個枕頭或折疊的毯子開始入睡。
- 通常，腿部腫脹是由靜脈循環引起的，靜脈循環削弱了與食物一起消耗的有害物質。 建議多喝水，通過清潔身體來治療這種疾病。
- 有時，一天的禁食會帶來改善，僅限於水和麵包或粥。 這樣一來，我們就把身體多餘的毒素排除掉了，雙腿就會“呼吸”了。
- 減少攝入的鹽量。 如您所知，鹽會保留體內的水分。
- 鍛煉你的雙腿，這應該可以暫時緩解這個問題。 將熱水倒入一個碗中，將冷水倒入另一個碗中。 將雙腿交替浸泡在每個容器中 10-15 分鐘。
- 在淋浴中冷卻雙腿後，選擇用手從腳趾到大腿以打圈的方式揉搓粗鹽。 10分鐘後，洗掉剩下的鹽。
- 在炎熱的天氣裡，以冷水淋浴開始新的一天，因為它會改善血液循環，從而直接減輕腿部的沉重感。
- 洗個冷水澡是值得的，按摩前後也是如此。 一個小的軟毛刷將適用於此。 從腳踝到大腿，我們用它做劇烈的打圈動作，動作要輕柔，不要傷到皮膚。
- 對於經常反復出現的腿部沉重感，繃帶包裹是一個很好的解決方案。 將繃帶浸泡在冷水中，然後小心地將其擠出。 在將其放入冰箱之前，您可以在上面撒上柑橘、薰衣草或迷迭香油。 幾個小時後，當我們回到家後，我們將雙腿抬起離開它一刻鐘時，我們會欣賞它的運作。
- 與繃帶敷布類似，通過用手帕包裹的冰塊以相同的動作按摩腿部可達到效果。